吃了辣臉上就容易長(zhǎng)痘痘，太辣了就會(huì)拉肚子
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肉類：魚、蝦肉蔬菜：深色蔬菜主食：小麥粉多喝湯喝粥
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我腸胃也不好,但還是喜歡吃辣的
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多喝奶，酸乃最好我以前經(jīng)常胃疼，現(xiàn)在好多了不信你試試，就當(dāng)給自己增加營(yíng)養(yǎng)了唄堅(jiān)持喝，會(huì)有成效的
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我也是腸胃不好的人。。。真可憐以我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)?腸胃不好的人要定時(shí)定量地吃東西早餐一定不可以漏的不能吃太酸 太辣的東西有些腸胃不好的人不能吃檳榔芋 吃了會(huì)引起不適所以吃過檳榔芋覺得不適的人請(qǐng)不要食用
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原則上要清淡，多吃粗糧