最近也不知道怎么了,吃飯吃的不少,但是上廁所很困難,不知道吃的東西都上那里去了,是不是都變成了脂肪,我怕長胖啊!感覺很不好,總覺得身體里面有好多垃圾.大便時感覺大便和腸子不分離,有時候連大便的意思都沒有,一次要好長時間,和我一起住的同事,每天大便一次,并且很快.這樣影響的情緒也很不好,幫幫我怎樣才能痛痛快快的在早晨來個垃圾大清理.
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治療長期便秘有效點心：首先把生綠豆和炒熟的黃豆按3：1比例準備；其次是食用醋和蜂蜜按1：1比例配制；然后用容器將前者都混入浸泡兩天后就可食用。注意的是每天早晚各吃喝一勺。老少皆宜。而且對治療高血壓也很有療效；并具有排毒功能，更能有效美白，消除老年斑。
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便秘不妨試一試潤腸通便的藥膳方子：１．杏仁粥：取杏仁１０克，煎汁去渣，與糯米５０克、清水適量共煨粥。每日２次。適用于秋季大便不暢、肺燥咳喘日久者。２．首烏粳米粥：取何首烏３０克，水煎濃汁，去渣后，與粳米１００克、清水適量共煨粥，調味服食。日服２次。適用于便秘、失眠者。３．牛奶雞蛋飲：將雞蛋ｌ枚去殼，放入牛奶２５０毫升中攪勻，煮沸后待溫，加入少許蜂蜜即成。晨起頓服。適用于習慣性便秘者...
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便秘不妨試一試潤腸通便的藥膳方子：１．杏仁粥：取杏仁１０克，煎汁去渣，與糯米５０克、清水適量共煨粥。每日２次。適用于秋季大便不暢、肺燥咳喘日久者。２．首烏粳米粥：取何首烏３０克，水煎濃汁，去渣后，與粳米１００克、清水適量共煨粥，調味服食。日服２次。適用于便秘、失眠者。３．牛奶雞蛋飲：將雞蛋ｌ枚去殼，放入牛奶２５０毫升中攪勻，煮沸后待溫，加入少許蜂蜜即成。晨起頓服。適用于習慣性便秘者。４．黃芪玉竹煲兔肉：將２５０克兔肉加水煮沸，撈出洗凈，切成小方塊，放入砂鍋內；３０克黃芪、３０克玉竹去雜質，用潔凈紗布包裹，一并放入。用文火熬煮，熟后取出藥包，放適量鹽、味精調味，即可食用，每日１次。可健脾補益中氣５．土豆汁飲：取鮮馬鈴薯（土豆）２５０克，洗凈去皮，搗爛絞汁。每日晨起，空腹飲服１５毫升。可治便秘。６．油蜜飲：取芝麻油２５毫升、蜂蜜５０毫升攪勻，再加入適量溫開水，稀釋后即可。適用于腸燥便秘、大便干結者。７．煮豬腸：將豬肥腸１根洗凈后灌入黑芝麻１００克、升麻１５克，兩端扎緊。將腸放入鍋中，酌加生姜、黃酒、食鹽、清水，文火煨熟即可取食。適用于便秘、脫肛者。８．炒核桃仁：取適量核桃仁，微炒后搗爛，加入少許白糖拌勻即成。日服２次，每服２０克，熱開水送下。適用于便秘伴痔瘡者。９．黑芝麻糊：取黑芝麻７５克，蒸熟后搗如泥，加入蜂蜜９０毫升調勻，用熱開水沖化即成。１日２次分服。適用于慢性便秘。