倒立10分鍾

熱心網友

天天練，每天堅持２０次以上，一個月后會有意想不想到結果哦．

熱心網友

把腳吊起來,頭朝下,想立多長時間就立多長時間.這是秘絕,我一般不告訴別人的.呵呵.

熱心網友

先練胳膊上的肌肉胳膊有力才能立住呀

熱心網友

堅持住!