我原來有一個(gè)做俯臥撐專用的支撐器，但是壞掉了，所以現(xiàn)在徒手做俯臥撐。請問俯臥撐用專用器械做好呢？還是徒手好。徒手做俯臥撐，手腕一直彎著，會(huì)傷害手腕的筋骨和動(dòng)脈么？