我對疾病的抵抗力有點差，而我又特別懶，不喜歡運動，應該怎么鍛煉呢，我是大學生。

熱心網友

其實你很清楚你抵抗力差的原因了，就要是懶惰，缺乏鍛煉，那就改掉就是了，早上起來跑跑步，平時課間出來活動活動，一直在屋里悶著就不好，呼吸一下新鮮空氣，課余時間做做健美操也可以啊，還有在學校應該有鍛煉的好條件啊，可以打打藍球，和同學打打羽毛球，做一些游戲什么的都行啊，再就是注意營養，營養是很重要的，我現在正在看一本有關營養科學的書，感覺這對人的身體，心情，甚至性格都會有影響，建意你看一下相關方面的書，早餐一定要吃好，不能在這給你講健康了，告訴你一本書的名字吧，《吃的營養科學觀》，是美國的阿德勒。戴維斯寫的，很不錯，到書店去找找看，其他相關的也行，反正我現在覺得人要健康首先要從運動和營養抓起，其次就是調整心情，讓自己快樂起來，可以永遠年輕漂亮的，祝你健康快樂啊！

熱心網友

明白自己的身體不好， 就??趕快運?永病?卸枋且環N??T，運?右彩且環N??T。所以，要看你的選?瘛Ｎ蟻?g籃球，也?常爬山，騎自行?.......以前大?W的?r候傍晚喜?g跑步，跑完步在田??鮒?⒉劍粑餉嫻男邁r空?猓蔥標?余輝.....可是現在工作，感覺?]?r間，只能在屋子裡作運?永病Ｑ讎P起坐和八段錦。?之，一定要多到外面走走，或許?忻利?的相遇...............校?@啊，好?涯睢３撕煤?W?，?要好好???。：)

熱心網友

可以買個跑步機