同上?

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據(jù)傳統(tǒng)說法，練氣功早晨面向東方，謂之寅賓東日。當旭日東升，朝霞耀彩之時，空氣異常新鮮，嗅有清香之味，吸入肺腑，換出濁氣，吐故納新，對于養(yǎng)生來說自然是一種美妙之感受。 當夕陽西下之時，要面向正西。謂之寅餞納日。在此時練功，天氣由發(fā)而收，心氣內(nèi)動而靜，飲肺氣肅降之威，抑肝陽燥亢之性，使大腦之興奮漸入于寧靜，由有為而變無為，其中滋味非言語所能形容。 午時練功，要面向正南。此時離火當空，天君當令，宜于靜而不宜動。“居其所而眾星拱之如北辰之極權”。靜則心血流通，快者歸于慢，慢亦恢復正常之快，調(diào)整陰陽，歸于平衡之境。心安理得，動靜咸宜。 子時（夜時1l點～次晨1點）練功，面向正北。金元名醫(yī)李東垣云：“夜半收心，靜坐片時，此生發(fā)元氣之大要也。”按八卦方位，北方為壬癸水，夜半練功面向正北，取坎中之滿，補離中之虛，則水火即濟而諸病消除。謂之取坎填離。 以上這些傳統(tǒng)學說，有其一定的道理，可暫按此說選擇效果可能更好些。如環(huán)境和時間不許可，也不必拘泥。

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早上是不錯的。