我現在懷孕6個星期，食欲比較好，三餐都吃的比較多，米飯一般吃2到3碗，還有一些菜，可是每次吃完以后總覺得肚子脹脹的不舒服，并且總是脹氣，我聽說應該少食多餐，但是我不太明白怎么樣少食多餐呢？有經驗的姐妹們都是怎么做的呀？應該怎么樣吃東西又有營養又不難受呢？謝謝

熱心網友

你米飯吃得太多了，晚上吃太多不容易消化，肯定會難受的。我現在懷孕兩個月，沒有孕早期的反應，婆婆說這是福氣，喜歡吃什么就多吃點，所以剛開始也吃得很多，晚上都睡不著覺肚子難受，慢慢的我就有經驗了，早上我一般都吃得飽飽的，10點左右喝一杯牛奶，中午吃多點也沒關系，還要記得多喝水哦，然后吃一些水果，晚上就要克制自己不能多吃了，吃完飯再吃個蘋果可以幫助消化，對寶寶也有好處，晚上我一般很少喝水，因為起夜上廁所太麻煩，每天晚上大約9點以前睡覺。

熱心網友

前三個月最好還是保持正常飲食，不要讓體重增加的太多，下午的時候，要是餓了，可以吃一點水果，因為米食不是很好消化，晚上可以吃點面食、蔬菜，睡前不要喝太多睡。

熱心網友

孕早期就是愛餓。中國人一日三餐是習慣。現在孕期，除正餐外，上午10點，下午3點吃點水果或牛奶什么的。

熱心網友

我也有你同樣的感覺,可是少吃又會餓