今天踢球，被對方釘鞋踩中腳趾，對方比較胖，整個重心全部集中在鞋釘上，又加到我左腳的大拇指上。整個指甲的顏色都發青了，里面有淤血。實在非常痛楚。我自己可以怎么樣處理一下？

熱心網友

先將里面的淤血放出來，再在上面涂藥，休息幾天。