我想給寶寶添加輔食,不知道菜湯怎么做!是將蔬菜直接放在水里燙熟將湯給寶寶喝嗎?那要不要加調(diào)料呢?還是將我們平時(shí)吃剩下的菜湯直接給寶寶喝呢?

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蔬菜類(lèi)簡(jiǎn)易制作 菜湯——將深綠色、黃紅色的蔬菜，例如菠菜、胡蘿卜等，洗凈、切碎、加少放水煮開(kāi)，放至稍涼將湯汁倒出即可。 菜泥——選擇嫩葉蔬菜如菠菜、青江菜，或纖維少的南瓜、馬鈴薯等，洗凈切小段或小塊，加水煮熟后，撈出置于碗中，用湯匙刮下嫩葉或壓成泥狀即可。 水果類(lèi)簡(jiǎn)易制作 果汁——柳丁、橘子；對(duì)切成兩半后壓汁。喂食前加入等量的冷開(kāi)水稀釋。 葡萄、番茄：洗凈后以熱開(kāi)水浸泡2分鐘，去皮以干凈的紗布包起來(lái)，用湯匙壓出汁。 香瓜、西瓜：用湯匙挖出果肉后，以干凈紗布包住壓汁。 果泥——挑選果肉多、纖維少的水果，例如：香蕉、木瓜、蘋(píng)果等，洗凈去皮后，用湯匙挖出果肉并壓成泥狀即可。 初期簡(jiǎn)易輔食食譜 蘋(píng)果泥 材料：蘋(píng)果——半個(gè) 做法：1、將蘋(píng)果洗凈、去皮、切半。 2、用研磨板磨成泥狀，盛在碗中即可。 蔬菜泥 材料：綠色蔬菜——10克 牛奶——2湯匙 玉米粉——1/5-1/4小匙 做法：1、將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟后，磨碎、過(guò)濾。 2、取1中10-20克與少許水至鍋中，邊攪邊煮。 3、快好時(shí)，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調(diào)好的玉米粉水，繼續(xù)加熱攪拌煮成泥狀即可。 。

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喝點(diǎn)湯還是可以的，但最好不要加調(diào)料，直接將蔬菜放入鍋內(nèi)煮開(kāi)即可，勾點(diǎn)芡也可。

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對(duì)寶寶好點(diǎn)嘛，用新鮮蔬菜（菠菜，小青菜等）切碎稍加點(diǎn)鹽和水燒熟，喂寶寶湯，或菜（愿意吃的話）。試試看寶寶的口味，吃第一勺可能會(huì)有奇怪的表情，用照相機(jī)拍下來(lái)吧，很有趣的。

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最好把菜加在米粥里，調(diào)味品少放，胡蘿卜，菠菜，黃瓜等都行，還可以家電魚(yú)肉。