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鬧鐘,

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和別人一起約去跑步或干點(diǎn)別的什么，用約定來強(qiáng)迫自己：或讓家人監(jiān)督，叫你起床，或者，呵呵，晚上多喝點(diǎn)水，早上不得不醒啊，不過這樣對(duì)身體不大好，總之最重要的是早上一旦醒了，最好就把被窩掀了吧，不然又忍不住躺回去...

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決心 毅力最后就自然的成習(xí)慣了