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快樂人生50法1．如果您覺得力不從心，那么應(yīng)堅(jiān)決地拒絕任何額外的加班加點(diǎn)。2．擁有一兩個(gè)知心朋友。3．犯錯(cuò)誤后可別過度內(nèi)疚。4．正視現(xiàn)實(shí)，因?yàn)榛乇軉栴}只會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，最后使得情緒更為緊張。5．不必事事、時(shí)時(shí)進(jìn)行自我責(zé)備。6．有委屈不妨向知心人訴說一番。7．常對自已提醒：該放松放松了。8．少說“必須”、“一定要”等硬性詞。9．對一些瑣細(xì)小事不妨任其自然。10...

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快樂人生50法1．如果您覺得力不從心，那么應(yīng)堅(jiān)決地拒絕任何額外的加班加點(diǎn)。2．擁有一兩個(gè)知心朋友。3．犯錯(cuò)誤后可別過度內(nèi)疚。4．正視現(xiàn)實(shí)，因?yàn)榛乇軉栴}只會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，最后使得情緒更為緊張。5．不必事事、時(shí)時(shí)進(jìn)行自我責(zé)備。6．有委屈不妨向知心人訴說一番。7．常對自已提醒：該放松放松了。8．少說“必須”、“一定要”等硬性詞。9．對一些瑣細(xì)小事不妨任其自然。10. 不要怠慢至愛親朋。11. 學(xué)會(huì)“理智”地待人接物。12．把挫折或失敗當(dāng)作人生經(jīng)歷中不可避免的有機(jī)組成部分。13．實(shí)施某一計(jì)劃之前，最好事先就預(yù)想到可能會(huì)出現(xiàn)壞的結(jié)果。14．在已經(jīng)十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。15．常常看相冊，重溫溫馨時(shí)光。16．常常欣賞喜劇，更應(yīng)該學(xué)會(huì)說笑話。17．每晚都應(yīng)洗個(gè)溫水澡。18．臥室里常常擺放有鮮花。19．欣賞最愛聽的音樂。20．去公園或花園走走。21．回憶一下一生中最感幸福的經(jīng)歷。22．結(jié)伴效游。23．力戒煙酒。24．邀請性格開朗、幽默的伙伴一聚。25．作5公鐘的遐想。26．培養(yǎng)1-2種新的愛好。27．學(xué)會(huì)做自我按摩。28．參加一項(xiàng)感興趣的體育運(yùn)動(dòng)。29．交1-2個(gè)異性朋友。30．有苦悶時(shí)可向日記本傾訴。31．理一次發(fā)。32．穿上喜歡的新衣。33．必須吃早餐，而且須吃飽、吃好。34．少去噪音過大的場所。35．家養(yǎng)一種寵物。36．浴室、臥室里都可灑一點(diǎn)香水。37．寬容他人的缺點(diǎn)。38．大度地接受他人的批評。39．常常清理書桌。40．不時(shí)靜思默想上幾分鐘。41．不妨看看動(dòng)畫片、讀讀童話故事。42．應(yīng)跟兒童交朋友。43．給自己買些布娃娃之類的玩具。44．衣服顏色應(yīng)多種多樣。45．說話、用餐時(shí)有意減慢速度。46．品味美食，但忌高脂肪食品。47．克服妒嫉情緒。48．常常做深呼吸。49．常常擁抱親人。50．化妝也可幫助您擺脫緊張。

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心平氣和，遇事多往好處想

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多想想開心的事,要對自己時(shí)時(shí)充滿自信

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做令你高興的事

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想快樂的事，笑口常開。