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最重要的是要弄清為什么郁悶，建議你心情不好時打開窗戶看看藍(lán)天，眺望遠(yuǎn)方讓頭腦暫時成一片空白。你也可以泡上一杯清茶，放上一段輕柔的音樂，閉上你的眼睛，讓心情隨著音樂而慢慢的改善。 還有郁悶的時候，還是建議你放下手上的工作，到大自然中好好的放松。

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郁悶的時候你就跑，試試吧，當(dāng)你跑的筋疲力盡事就沒力氣郁悶了，還有益健康呢

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放下一切,去做一件你想做卻一直沒時間做的事.

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唱歌,找人聊天.

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打游戲，你可以從游戲中取得的勝利而增加信心：我是王者，我是操控整個大局的人！

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聊天,吃東西,剪費(fèi)報紙,做家務(wù),花錢買衣服,泡98,很多事可做的,不過最好是別想你煩惱的事!或許你腦子休息一會就會心情好些,也會想出解決問題的方法!

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喝酒一醉解千愁