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每個年輕人都希望自己長得高些。有沒有辦法幫助人長高呢？ 　　人類的身高主要取決于長骨的長度。長骨的生長主要在青少年時期，包括骨的縱向生長和骨的成熟兩個方面。人剛出生時，長骨的兩端骺部大多是軟骨，隨著年齡增長，骺骨出現(xiàn)骨化中心，骨化中心逐年增大，骨組織就代替了軟骨組織。但是在骨干與骨骺之間仍有一段軟骨，叫骺板軟骨，這段軟骨細胞在青少年時期不斷縱向分裂繁殖，生長新的軟骨，靠近骨干的部位又不斷地變成骨，長骨一點點增長，人漸漸長高。直至１８～２０歲，骨骺閉合，長高也就基本停止了。 　　骺板軟骨的生長，是在人體內(nèi)多種激素協(xié)同作用下完成的，其中促使軟骨細胞分裂增多的“動力源”是生長素，由腦垂體分泌，在人身高增長中起著主導作用。 　　青少年時期生長素分泌特別旺盛，所以人這個階段增高比較快，尤其是青春期，是人的第二個生長高峰，是身體增高的最佳時機。要想長得更高，有兩個辦法：一是青少年期為身體長高提供充足的營養(yǎng)。器官的增大需要大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素和微量元素，骨骼增長需要大量的鈣、鎂等礦物質(zhì)。二是配合體育鍛煉，尤其是下肢的鍛煉，如跑步、爬樓梯、跳繩等等，能促進長骨骨骺軟骨的細胞分裂增殖。 　　充足的營養(yǎng)和恰當?shù)捏w育鍛煉，能使生長旺盛期的青少年，在一定的范圍內(nèi)長得更快，長得更高。 　　有助長高的食物 　　生長發(fā)育包括長高都離不開四大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)(尤其是鈣及各種微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及維生素(如維生素A、D、C)。 這個世界上還沒有一種所謂可以“長高”的完美食品，但有不少有助長高的食品。這些食品就存在于我們的日常飲食中，像魚類、瘦肉、蛋類、牛奶、豆制品、動物內(nèi)臟以及新鮮水果、蔬菜等均富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，都有利于身高的增長及大腦的發(fā)育。 　　。

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高矮不是很重要的 最重要的是你應該長本領(lǐng),有一個好的性格

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從醫(yī)學的角度，男性23歲之后還可以長高，你現(xiàn)在也許還可以長，不過應該也不會長很多。我不是打擊你，有些東西是很難改變的，就象一個人的長相無法改變一樣！你也完全沒必要自卑，每個人都有他的優(yōu)點，相信你也會有過人之處。目前為止還沒有很有效的長高藥物，也許很快就會有，但現(xiàn)在的長高廣告就不要過于相信。多鍛煉對你肯定有好處，也許有一天你能研究出長高藥物來！祝你好運