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讀書本來是人生的一大樂趣，也是青年學生渴求知識的必經途徑。但是在學生中存在著這樣一種現象，有些人現在越來越不想讀書，認為學習是一件極其厭煩的事，還有的學生雖然也想搞好學習，但是一拿起書就想睡覺，而只要不看書，干別人事馬上勁頭十足，為此自己也感到苦惱。這究竟是怎么回事，有何辦法？ 從心理學的角度分析，這是一種條件反射所形成的不良習慣。睡眠本來是與看書活動無關的人的本能行為，但由于與無關刺激建立了聯系，就形成了相應的條件反射。如人在疲勞動情況下，仍然堅持看書學習，當拿起書時，又抵制不住疲勞的侵襲，便想拋書睡覺，但又覺得不學不看不行而勉強支持，多次反復以后學習與睡覺兩種無關的活動就聯系起來了，經過不斷強化，這種聯系逐漸固定下來，以后看書便成了瞌睡的誘發因素，只要拿起書便想睡覺。當然，有些人并不是因疲勞而引起，也可能因對書不感興趣或對學習反感等形成這種抑制性條件反射。所以，要克服這種毛病，必須消除抑制性條件反射，建立興奮性條件反射。那么，怎樣建立這種反射呢？ 要培養濃厚的學習興趣是推動前進的原動力。它對于主體來說，總是帶有快樂、歡喜和滿意的情感體驗。人一旦對看書學習產生了興趣，就會自覺積極地投入學習活動，激發學習的動力，從而改變抑制性條件反射。有了興趣，就會促進興趣，以此形成良性循環。而良性循環的形成也就是興奮性條件反射的建立。 注意學習方式為了避免產生抑制性條件反射，學習要時要注意方式方法，科學用腦，合理安排學習時間，做到勞逸結合，一般情況下要做到：①疲勞困倦時不要看書。人體機能活動具有一定限度，活動超過限度，大腦皮層就會自動進入抑制狀態。這就是所謂的保護性抑制。因此，自己感到疲勞困倦時，就不要勉強支持看書，尤其是不要“開夜車“看書，以避免形成不良習慣。②飯后不要馬上看書。人進食后，消化系統的活動量加大，大腦血液流量相對減少，中樞神經主要控制消化系統，而對其它部位處于抑制狀態，如果此時看書，不僅效果差，而且易形成抑制性條件反射。③睡覺前最好不要看書。有些人習慣躺在床上看書，把看書當作催眠，這種習慣最易形成抑制性條件反射。④劇烈活動或情緒過于激動后，不應馬上看書。因為大腦皮層神經的興奮和抑制的相互誘導規律我們，大腦皮層出現興奮之后，隨之就會產生抑制。如果劇烈活動或情緒激動之后就看書，就很容易與抑制反應建立聯系，并產生抑制性條件反射 。

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休息不足，未把讀書當作一件有趣的事。

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邊看邊思考書中的東西，看進去就有興趣了。

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讀書總愛睡覺是因為你看的書,沒有讓你感到有興趣.首先要對看書有興趣,才不會想睡覺,你要克服的問題是怎么讓自己對看書有興趣.要理解讀的意識和內容.要有恒心和毅力,克服困難.在看書是注意姿勢,或者看一回兒就休息一下,不要只看重看的時間長,要看重讀書的質量.要有效果.可以喝一點擦茶,茶可以醒腦.讓思維活躍.就不回有睡意.

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讓腦袋休息一下吧

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想睡覺的時候出去吹吹風,或者找同學聊聊書上的知識了,和同學一塊學也是一個辦法

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喝咖啡 吃東東 聽音樂 保持睡眠

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興趣是學習的老師。要不斷加深對書本知識的興趣，多與他人討論，交流。另外要注意休息。保證精力旺盛。

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我有經驗,我也是學生,可以先聽一會廣播或英語,吃點東西 ,會好些,

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端坐，象關羽夜讀春秋，或者站著看，一般會精神。

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在屋里一邊走一邊看或者看的時間讀出來會好一點或者好多人在一起看

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喝點咖啡吧，或者困的時候就含塊糖，或者吃點水果什么的，那樣會好一點的。另外，平時要保證充足的睡眠，這樣就不會困了。