寶寶現在不到2歲，夜里睡覺時總是來回翻身，休息不好，也使我得不到充足的睡眠，因為寶寶一動，我就會醒來，所以希望能得到大家的幫助。謝謝。

熱心網友

你可以帶孩子去醫院化驗一下微量元素，看看孩子是否是因為缺少哪種微量元素。如果孩子的身體很好那么就注意是不是白天他玩得太興奮了，如果是玩得太興奮就得在白天的時候多給孩子聽些好的平和的音樂，給孩子講講故事，不讓他在白天過于興奮。再則在飲食上讓孩子得到充分的營養以適應孩子生長的需要。

熱心網友

看看房間溫度是否太高？盡量給寶寶創造一個舒適的睡眠環境。另外，如果你lg睡眠質量好的話，可以讓他睡在靠寶寶的一邊，否則你睡眠質量長期得不到保證的話，身體會吃不消的

熱心網友

如在夏天被子蓋到孩子胸部以下即可，不要蓋腳。冬天不要給孩子蓋很后的被子，溫度要適宜，另外晚上也不要給孩子大量喝水。

熱心網友

1、不要給孩子穿得太多，一件內衣就夠了，被子也不要太厚，以大人蓋著暖和為宜，墊絮可以厚一些。 2、晚上不要吃得太多，最好早一點吃飯，不要讓孩子吃了就睡。 此外，應安排個安靜、舒適的睡眠場所，室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些；培育良好的睡覺習慣，睡前不過于興奮或做大運動量的運動，不宜訓斥孩子。每天晚上到9點就關燈，大家都睡覺或到另外的房間去活動，創造一個安靜的環境，讓他睡。最好側睡，尤其是吃飽后應向右側睡，俯臥易壓住口鼻影響呼吸，仰臥會因吐奶引起嗆咳。并逐漸讓這成為一個習慣，不輕易破壞這種習慣。晚上不要逗她玩，喂飽后就讓她自已入睡，哭也不要管，幾天后自然會形成習慣?！　∷敖o孩子適量進食一些食物會促進睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物，加強體育鍛煉，有利于兒童夜間深睡眠，專家建議，在晚上6點以前的固定時間安排鍛煉是孩子睡眠保健的一個良好措施。 。