最近總是休息不好,經(jīng)常夜里12點(diǎn)睡,而且還流鼻血,為什么,有什么好的辦法,謝謝

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辦法就是早點(diǎn)休息，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一天的工作，人體的各個(gè)系統(tǒng)都需要休整，夜里10點(diǎn)--2點(diǎn)，是休息的最佳時(shí)間，長(zhǎng)期熬夜，容易生病。盡量保持良好的作息時(shí)間。