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打嗝時使勁頂住雙側(cè)太陽穴可以緩解。還有一種是找一塑料袋套在嘴上反復(fù)呼吸自己呼出來的氣體，你為自己呼出來的氣體里有二氧化碳，二氧化碳能夠有效的抑制胸隔膜痙攣。
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打嗝的經(jīng)歷人人都有，那種感覺不太好受，也不大雅觀。關(guān)于打嗝的原因，大部分專家認為，吃得太快，以致于咽下過多空氣是主因，一些疾病也可以導(dǎo)致打嗝，要注意分辨。 有什么辦法能預(yù)防打嗝嗎？科研人員列出了引起打嗝的幾種情況，并提供了一些建議——— ●進餐時喝了太多的礦泉水、果汁或其它飲料，沖淡了消化液。消化液濃度越低，打嗝就會越重，所以吃飯時最好不要喝水或者其他飲料。 ●有些藥片，如阿司...
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打嗝的經(jīng)歷人人都有，那種感覺不太好受，也不大雅觀。關(guān)于打嗝的原因，大部分專家認為，吃得太快，以致于咽下過多空氣是主因，一些疾病也可以導(dǎo)致打嗝，要注意分辨。 有什么辦法能預(yù)防打嗝嗎？科研人員列出了引起打嗝的幾種情況，并提供了一些建議——— ●進餐時喝了太多的礦泉水、果汁或其它飲料，沖淡了消化液。消化液濃度越低，打嗝就會越重，所以吃飯時最好不要喝水或者其他飲料。 ●有些藥片，如阿司匹林溶解后會產(chǎn)生碳酸氣，引起打嗝。建議在服用阿司匹林等易臻致打嗝的藥物時服用些凝膠，它能擊碎大的碳酸氣泡，并迅速在胃里破滅。 ●充氣飲料，如香檳、可樂里的壓縮氣體易致打嗝，建議少喝這類飲料，少嚼口香糖。 ●精神壓力大，身體對氧氣的需求增加，人就會像魚那樣機械地用嘴吸進很多空氣，引起打嗝。這個時候除放松情緒外，可來一瓶充氧礦泉水補氧。 ●科學(xué)證明，熱湯熱飲料的蒸汽會隨大量空氣一起吸入體內(nèi)，為了讓熱的東西很快冷卻，人們會不停地吹氣，這樣也會把大量空氣吸入體內(nèi)引起打嗝。建議等熱湯熱飲料稍涼再喝。 ●在快餐店用餐后常會打嗝，這是因為匆匆忙忙進食時吸入了很多空氣。建議不要吃得太快，細嚼慢咽，絕對有益健康。 ●吃飯時說話太多也會引起打嗝，所以吃飯時最好安靜地吃。如果出現(xiàn)打嗝，可以盡量地憋氣，在覺得下一個嗝來臨時，把食物吞下。如此2-3次，然后，深呼吸一下，接著再重復(fù)前述動作。 ●伴隨打嗝，嘴里發(fā)出異味，如果是酸味，表明胃酸過多；如果是苦味，表明膽汁劇增；如果是腐爛味，說明糊狀食物長時間阻留在胃里形成了硫化氫。建議找醫(yī)生治療，這樣的嗝和胃、腸、肝、膽等疾病有關(guān)。此外，還有一些方法，也可幫盡早結(jié)束打嗝。如吃一匙糖，干吞，可以在數(shù)分鐘后止住打嗝。因為糖在口腔里會改變了原來的神經(jīng)沖動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。用拇指按壓中指第二個關(guān)節(jié)處約10秒鐘，對治打嗝也很有幫助。常打嗝切莫掉以輕心。有人說，飯后打嗝表明吃得好，吃得飽。可打嗝過多，過頻繁，也許就不一定是好的征兆了。 打嗝原因一 功能消化不良 打嗝俗稱“噯氣”，成因很多。胃腸道積氣、積液過多，通過胃腸道的蠕動，便可引起打嗝。程斌副教授說，飯后打嗝一般是由胃腸道積氣引起的，可以幫助排出體內(nèi)多余的氣體，對人體有益。 如果排除胃、食道的器質(zhì)性改變，常打嗝則很有可能是得了吞氣癥，這種病癥屬于功能消化不良。 楊家耀醫(yī)生說，這種患者常常覺得胃中有氣體膨脹，認為打嗝可以使氣體排出，身體隨之舒坦。但實際上，每次打嗝前，患者會下意識地咽下一口氣，而咽下的這口氣比打出來的氣體更多，結(jié)果只能是胃腸里的氣體越來越多。 這種情況如果一直持續(xù)下去有可能得肝區(qū)綜合癥和脾區(qū)綜合癥。這時，患者常會感到兩側(cè)肋部脹痛。這是因為胃里的氣體太多，進入了肝區(qū)和脾區(qū)，而這里正是腸道拐彎的地方，氣體易聚集，便引起疼痛。 打嗝原因二 慢性疾病暗藏 慢性胃炎、反流性食道炎等病癥也會導(dǎo)致打嗝頻繁。 楊家耀醫(yī)生說，一些患者胃酸少，導(dǎo)致食物殘留過多，會引起打嗝。幽門螺感菌感染導(dǎo)致慢性胃炎也會引起打嗝。 這些患者也需要盡量減少打嗝次數(shù)。因為他們在打嗝時會使一些胃酸和膽汁進入食道，從而刺激食道粘膜，長此以往，有可能導(dǎo)致食道癌。 另外，肥胖引起腹腔、腹壁壓力過大，也可導(dǎo)致打嗝。 打嗝原因三 腫瘤病變先兆 經(jīng)常打嗝一般問題不大，但醫(yī)生們同時提醒說，如果經(jīng)常打嗝同時又伴有其他癥狀，則需要小心。 經(jīng)常打嗝，并伴有周期性的饑餓痛、夜間痛，則很可能意味著消化道有潰瘍或肝膽出了問題。如果有食欲減退、消瘦、貧血等癥狀，且超過45天，切不可掉以輕心。它預(yù)示著體內(nèi)出現(xiàn)腫瘤等病變。 調(diào)節(jié)身體抑制打嗝 首先，飲食是關(guān)鍵。應(yīng)避免油膩及刺激性食物，土豆、玉米、雞蛋、熱干面等難以消化的不宜多食；戒煙，戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、避免暴飲暴食及睡前進食過量；可采取少食多餐的方法； 其次，如果出現(xiàn)燒心、泛酸水、腹脹、腸鳴的情況，可以吃一些促進胃動力的藥物，如嗎丁啉或普瑞博思（西沙比利）、莫沙比利。 最后，加強體育鍛煉；要特別注意保持愉快的心情和良好的心境。焦慮或抑郁的心理狀態(tài)可引起體內(nèi)某些激素分泌的改變和植物神經(jīng)功能改變，使得胃腸的運動與分泌減弱，甚至可能停止，從而導(dǎo)致功能性消化不良。 楊家耀醫(yī)生認為吞氣癥的患者應(yīng)在生活中盡量避免打嗝，每次有嗝意時，可把頭抑起。通過一段時間的調(diào)整，這種功能消化不良會慢慢緩解。 胃腸檢查有必要 總的說來經(jīng)常出現(xiàn)打嗝癥狀有多種可能，所以，如果通過上述的調(diào)整還是無法緩解時，做一做胃腸檢查也是有必要的。 胃鏡檢查是器質(zhì)性病變的主要檢測方法，用于檢測胃腸道、食管是否有糜爛、潰瘍、炎癥等。器質(zhì)性病變表現(xiàn)為胃炎、胃潰瘍、消化性潰瘍、急慢性食道炎等病癥。一旦確診，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下予以治療。 在排除器質(zhì)性病變后，還可以做一下動力功能方面的檢查。 1．食管下段括約肌壓力測量。括約肌控制著胃腸道的內(nèi)壓，括約肌壓力減低，胃腸道內(nèi)的氣體就容易上行。 2．胃內(nèi)PH值測定。胃內(nèi)酸堿度不平衡會引起消化不良等疾病。 3．胃電圖檢查。胃功能低下，蠕動減緩，引起消化不好。 另外，還可以做一下碳14幽門螺感菌呼氣實驗，以檢查是否存在幽門螺感菌感染。