小弟最近感覺能勃起，但老是感覺沒有以前硬了，時間也沒以前長了。請教一下怎么樣才能增加勃起的硬度和持續時間啊。
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是的
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控制性交次數同時增加膳食營養,過段時間會好的.千萬別用壯陽藥,會適得其反
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硬度不夠中醫上叫腎虧，有的人是天然腎虧，有的人是先前泄精過多造成。補腎的方法很有講究，俗話說冰凍三尺非一日之寒，長時間的虧損也不是一下子可補起來的，而且積弱的身體如果猛補不但無益反而有害。易出現壯陽藥現象，表現為性欲過盛，一交就泄，口干舌燥，耳鳴腿軟腰酸。此為典型的油干燈枯之狀，這種補法等于促死。正確的補法是先盡量節制性生活，練養生功、或內家拳。我的意見是先練內家拳，身體有些壯以后再練養氣功。待到...
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硬度不夠中醫上叫腎虧，有的人是天然腎虧，有的人是先前泄精過多造成。補腎的方法很有講究，俗話說冰凍三尺非一日之寒，長時間的虧損也不是一下子可補起來的，而且積弱的身體如果猛補不但無益反而有害。易出現壯陽藥現象，表現為性欲過盛，一交就泄，口干舌燥，耳鳴腿軟腰酸。此為典型的油干燈枯之狀，這種補法等于促死。正確的補法是先盡量節制性生活，練養生功、或內家拳。我的意見是先練內家拳，身體有些壯以后再練養氣功。待到陰虛火旺之狀消下去后，再邊練功邊吃桂元、人參、蟲草等補藥，方可保一生健康和性力長強不衰，即使如此也不可多泄精，最好按春一、秋二、夏三、冬藏的規律泄精，以防雍塞致病，其余時間除為生育后代外應只交不泄。
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吃驢鞭
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綁根筷子
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摩擦的快感來自上下的搓揉，而擠壓的快感則是由于陰莖被握住，而且受到不斷的緊握壓迫及舒解。不管是上下搓揉還是緊握壓迫，都可帶給男人強烈的興奮感。 通常，不管女人用什么方式去刺激他的陰莖，男人都會覺得很快樂；不過，有一些動作會讓男人感到特別興奮。當女人想放松她的咽喉時，她還是可以繼續用手去一下搓揉陰莖。 上下來回、推向頂端、緊握與放松 過一會兒后，她就可以開始變化她的動作、...
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摩擦的快感來自上下的搓揉，而擠壓的快感則是由于陰莖被握住，而且受到不斷的緊握壓迫及舒解。不管是上下搓揉還是緊握壓迫，都可帶給男人強烈的興奮感。 通常，不管女人用什么方式去刺激他的陰莖，男人都會覺得很快樂；不過，有一些動作會讓男人感到特別興奮。當女人想放松她的咽喉時，她還是可以繼續用手去一下搓揉陰莖。 上下來回、推向頂端、緊握與放松 過一會兒后，她就可以開始變化她的動作、力道、握法與節奏，她可以從上下來回的動作改變成推向頂端（龜頭）的動作，她將手往上推、罩住男人的陰莖，接下來，不要再向下推，而在頂端徘徊搓揉一下再往下推。之后，她可以重復幾次這個動作。 等到男人的快感逐漸加劇，她再握住他的陰莖，并且不斷的緊壓與放松。當她做完這些動作，就可以用嘴巴含住他的陰莖；記住，要用嘴唇包住牙齒，以免傷害到它，然后，她就開始上下來回的吸吮它。 她可以時而放慢時而加快速度。當她的嘴巴上下來回移動時，她的手也緊握著陰莖的下端；當她抬高她的頭時，她的手也跟著上去，而當她的手住下推，她的嘴巴也跟著下來。 她再次放松咽喉，用手握著陰莖的底部下端，上下來回搓揉。這個動作可以幫助男人控制射精，因為它不像陰道性交那么強烈刺激。 假如女人想要增加刺激的強度，可以緊握陰莖上下來回搓動。另一個秘訣是用唾液去保持陰莖濕滑，這樣才不會因為摩擦而產生的灼痛感。 另外有一個基本的動作可以偶爾用來配合前面所提到的一連串動作（上下來回、推向頂端、緊握與放松），那就是扭握動作。先握住他的陰莖，然后再來回握動它，這樣子，就可以讓男人有不同的興奮感。之后，女人可以再將扭握動作與上下來回動作結合起來，當你向上推的時候，你邊將陰莖扭向一邊，而往下推時，再握向另外一邊。 從陰莖的上方握住，你又可以供男人另一種不同的感受；同時你也可以扭動陰莖的上方，那又是一種不同的刺激。所有的不同的動作與握法都能夠不斷增加男人的快感，連女人也會覺得相當有趣好玩
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一方拇指，一方食指和中指在龜頭的凸處上下相捏，不一會兒就堅挺了。
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陰莖的鍛煉 性交是陰莖的最好鍛煉，每周至少一次，若不能性交，可以手淫代之。 新近的調查表明，美國三分之一的男子每周都有手淫。這并沒有害處，反而有益，有利于訓練你控制陰莖的能力。 記住要給你的陰莖提供好的“燃料”：脂肪含量低于3O％，低膽固醇，高纖維素，富含維生素和微量元素的食品。 體育...
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陰莖的鍛煉 性交是陰莖的最好鍛煉，每周至少一次，若不能性交，可以手淫代之。 新近的調查表明，美國三分之一的男子每周都有手淫。這并沒有害處，反而有益，有利于訓練你控制陰莖的能力。 記住要給你的陰莖提供好的“燃料”：脂肪含量低于3O％，低膽固醇，高纖維素，富含維生素和微量元素的食品。 體育鍛煉有益于性生活。一組慣常坐著工作的男子，參加一項 9個月的體育鍛煉計劃后，結果作愛的次數增加了30％，手淫的次數增加了50％。 有三分之一的陰莖損傷病例是在性交時發生的，因此，在性交中不要太突然地變換體位，動作不要過于激烈，以免造成陰莖折斷。 據美國最近的一項調查表明，在41127次避孕套使用中，只有49次避孕套破裂，占0．12％，性交中或性交后避孕套脫落的，也只有0．25％。這證明避孕套有很好的防護作用，在性活動中應提倡使用避孕套。 每天要清洗外生殖器，尤其是包皮過長的人。每月應進行一次自我檢查，可在溫水浴或淋浴之后，陰囊松弛時，用手指自行觸摸睪丸和查看外生殖器的皮膚。
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多刺激刺激就好了 還有不行的話就去 看看 再不行就得吃點偉哥嘍
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變換姿勢，不要每一次都射，這樣會好點
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用雙手去槎陰莖，是陰莖硬起來，不要射精。有空就鍛煉。