我60歲了，但性要求依然強烈。但我的老伴，性冷淡。還說房事后陰道疼痛，所以不愿房事。我該怎么辦？
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目前，我國６０歲以上的老齡人口約為１億，而因喪偶、離婚、未婚等獨身的有３５００多萬人。研究指出，除了患有某些特殊的疾病外，男性到７０至８０歲仍可保持某種方式的性能力；６０歲以上的男子有性欲者達９０.４％，其中５４.７％會有強烈的性要求。由此可見，老年人的性生活也是這個特定年齡段正常的生理與心理需求。我國古代的醫圣孫思邈說：“男不可無女，女不可無男，無女則意動，意動則神勞，神勞則損壽。”意思...
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目前，我國６０歲以上的老齡人口約為１億，而因喪偶、離婚、未婚等獨身的有３５００多萬人。研究指出，除了患有某些特殊的疾病外，男性到７０至８０歲仍可保持某種方式的性能力；６０歲以上的男子有性欲者達９０.４％，其中５４.７％會有強烈的性要求。由此可見，老年人的性生活也是這個特定年齡段正常的生理與心理需求。我國古代的醫圣孫思邈說：“男不可無女，女不可無男，無女則意動，意動則神勞，神勞則損壽。”意思就是禁欲不但不能健康，反而可能導致勞神生病、損害健康、縮短壽命。 人步入了老年階段，其生理特點已完全不同于以往年輕的時候，因而老年人進行性愛的方式和方法也要做相應的調整。 性學專家認為，性欲分為接觸欲和緩解欲兩種，然而，對老年人來說，他們所需要的性愛不僅僅是達到緩解欲與接觸欲的滿足，更為重要的是由此而獲得的一種心理上的滿足。 所以老年人的性生活，如能使緩解欲與接觸欲兩者兼顧就更好，若不能，則可通過接吻、擁抱、愛撫、傾訴、情感交流等活動獲得生理與心理上的滿足，也更適合老年人的身體承受能力。當老年夫妻過性生活時，一定要有充分的思想準備，在心理和生理上都要達到一定程度的興奮后再開始。切忌急于行事，動作魯莽，否則女方會因陰道狹窄、干澀而產生疼痛，嚴重者可產生陰道裂傷、出血等。 不管怎樣，衰老并不意味著性欲的必然喪失和性生活的終止。因此，首先在全社會要對老年人的性需求樹立一個正確的認識，只有這樣，才有可能呵護老年人去享受他們應有的性愛樂。
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你說的這種情況應該跟年齡有關系，應該是由于絕經以后體內激素水平下降，陰道和外陰出現萎縮的情況，所以會出現性冷淡和性交痛。這些生理上的變化應該屬于正常現象，可以適當補充點雌激素，也可以性生活時適當涂抹點潤滑劑，如凡士林。