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中醫認為口臭是由于胃火旺，或濕濁蒸騰所致。平時除了注意口腔衛生外，還應適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如茴香作湯飲或生嚼、橘餅常嚼食、烏梅脯含化等。首先，營養要均衡，多吃含葉綠素多的蔬菜、瓜果，如生菜、油菜等；其次，應避免多食氣味強烈、刺激性及不易消化的食品，這些食品不僅會刺激胃腸道粘膜產生過量的酸，而且由于不易消化容易造成口腔異味。但是這并不意味著不能吃辛辣食物，適量食用蔥和蒜不僅能調節口味，還可殺滅口腔內的細菌，由此引起的口腔異味只是暫時和表面的。攝入糖過多，引起口腔疾病是口臭的又一原因，所以應該在平時限制甜食、零食的數量；不要頻繁喝含糖飲料。　　近年研究發現，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人 ，常食海帶有消除口臭作用。下面幾款粥對防治口臭有一定療效：　　藿香粥 　　將藿香15克（鮮品30克）洗凈，放入鋁鍋內（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。　　薄荷粥 　　將鮮薄荷葉30克（干品15克）洗凈，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。　　麥門冬粥 　　將麥門冬20～30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。喝茶能除口臭 　　美國的研究人員發現，茶中所含的多酚能殺死導致口臭的細菌。這種細菌能制造出難聞的揮發性硫化合物，這是造成口臭的一大原因。而茶的介入能從根本上斷絕這種臭味的來源。除了抑制這種細菌生長之外，紅茶中的多酚還可以抑制這些細菌制造的難聞化合物，雙管齊下，保持人的口腔健康和口氣清新。　　每天喝5杯綠茶能增強免疫力。實驗證明，飲茶者體內的免疫細胞對病毒的反應比飲咖啡者快5倍。茶葉中的茶氨酸不僅可以對付細菌，還能對付病毒、寄生蟲，甚至腫瘤細胞。茶中的類黃酮還可以降低心臟病和癌癥的患病率。多吃蔬菜防口臭 　　社交是現代人日常生活的重要組成部分，但口臭常會給人們的社交生活蒙上陰影。引起口臭的原因有以下幾種：　　一是口腔衛生不良。　　不堅持正常刷牙、漱口，牙結石過多，愛吃零食等均可導致口臭，大量抽煙者的口、鼻中會有煙臭味。　　二是口腔疾病。　　齲齒、牙齦炎、牙髓炎及唾液腺炎等都可引起腐敗性口臭。　　三是全身疾病。　　呼吸道疾病容易導致口臭；糖尿病患者口中可出現爛蘋果味、酮味；尿毒癥病人口中會有氨臭；血友病患者口中可出現血腥臭；長期便秘也能引起口臭。　　下面，就為您介紹幾種除去口臭的方法。　　一、使用口氣清新劑。　　口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數秒，便能令口腔保持數小時的清新。　　二、喝檸檬水。　　飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。　　三、多吃蔬菜水果。　　蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。　　四、早晚徹底刷凈牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。　　此外，每日用一次牙線徹底清 /口臭不一定就是病 它的發生可以是因為吃了某種東西而有的 但如果是病的話 又有兩種是引起口臭的主要原因 1口腔疾病 2 腸道疾病 沒經過醫生的檢查是很難斷定的 我建議你最好是去看口腔專科 及時找出致病因 對癥下藥 。

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用嬰兒牙刷每天刷牙。

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停止吃雞蛋和肉！