總是覺得時間不夠用，又要有健康的身體！怎么辦呢?
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我自己有時通宵到早上4點多，然后8點要上班，自己一累，放松心情，什么都別想，一口氣睡2-3小時，那個稱為高度睡眠狀態(tài)吧，然后又能繼續(xù)一天工作。不過本人不推薦長期用，因為這樣做是透支自己的生命，要知道人活一生有1半時間是在睡眠的。今天少睡6小時，也就意味著你透支了你未來6小時的生命。如果你不在乎的話，那我也無化可說。最后送你句自己人生感悟吧 人在60歲以前是用健康換一切，在60歲以后總是用一切換健康。珍惜自己吧
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魚與熊掌不可兼得哦。
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沒有可能吧
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回答這個問題首先要搞懂的是，睡眠在生活中的作用，當你在睡眠后感覺到精神飽滿，內(nèi)臟功能正常應該是睡眠足夠了。未來會有一種讓人在睡眠時的高效率，既在睡眠時，一面使內(nèi)臟及身體得到完全恢復，一面又能讓睡眠時間減少的儀器出現(xiàn)。現(xiàn)在已有一些功能性的產(chǎn)品出現(xiàn)，比如增加腦供血的產(chǎn)品，增強大小周天循環(huán)的產(chǎn)品等。有需要可到：http：//
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我自己有時通宵到早上4點多，然后8點要上班，自己一累，放松心情，什么都別想，一口氣睡2-3小時，那個稱為高度睡眠狀態(tài)吧，然后又能繼續(xù)一天工作。不過本人不推薦長期用，因為這樣做是透支自己的生命，要知道人活一生有1半時間是在睡眠的。今天少睡6小時，也就意味著你透支了你未來6小時的
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提高睡眠質量
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沒有這樣的辦法！要是哪位有，請通知我一下！！