熱心網友

多鍛煉,勤學習,常實踐,肯用心!

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提高性能力：一鍛煉身體，身體好了性能力自然就棒；二是有針對性的鍛煉，如提肛運動，即PC肌運動；三是在食物上作調整，多吃一些有助性能力的食物，如蝦、雞蛋、蔥、蒜、韭菜、蠔等；四是看男科醫生，適當補一下賢；五是實踐，多做愛，積累經驗。

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對于男人來說，一個好身體是最主要的，只要看見性感的女性，就會有一種沖動，只是道德法制約束了他什么時候能做，什么時候不能做。對于女性就不得而知了。

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1.睡前做縮肛運動,一次做50個.2.炒菜經常放點蔥,蒜,韭菜.

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調情。