我是一個愛踢球的男生。。。。經常會接觸到陽光所以比較黑。。我是一個。。。也可以說得上是不會影響市容的人把！但就是不像太黑。。。不好看。。請問我應該怎樣才可以變得白一些呢？難道真的要等它自己細胞更換變白嗎？（我有時會熬一下夜）

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男孩子黑點我覺得還是很好的，那是健康的膚色。你原來黑嗎？我到是有個不是很好的辦法，用白醋洗5分鐘，然后就用很薄的塑料紙蓋上，就是保鮮膜。第二天起來你看看皮膚是不是會白，你可以先用手試一下

熱心網友

研究證明了晚上十一時至早上四時之間是肌膚進行自我修護的時段，此時使用含有美白成分的晚霜，能進一步發揮舒緩、修護肌膚、平復日間紫外光照射而引發自由基為肌膚帶來的傷害，抑制黑色素的形成，防止肌膚提前老化。

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不用花錢及時間來作日光浴增黑,多好呀.干嘛和自己過不去呢.

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男人黑點健康 呵呵如果你女朋友對你提出意見了 你不防和她開玩笑的說讓她來照顧你' 女孩子對這方面有經驗啊 不過一般勤洗臉而且注意摸防曬爽 應該不至于太黑 因為你運動量大自然新陳代謝就快! 呵呵 男人自然就是美你說呢?

熱心網友

日常生活中您不可忽略的美白注意事項： 防曬： 很多人以為只有夏天紫外線指數高的時候才要防曬，那就錯了！因為紫外線的指數高低只代表紫外線中的UVB含量，UVB是會讓您的皮膚曬紅、曬傷，但真正會讓您的肌膚曬黑、出現斑點、皺紋、老化的卻是UVA，這種UVA在紫外線中卻占了98%以上，強度最弱但穿透性超強，它可以隔著玻璃、薄衫都能使您不知不覺的曬黑，所以不要懷疑很多人會在陰雨綿綿的冬天曬黑，為避免這種情況就是不論晴雨、不論室內室外除了睡覺時間以外都要擦上防曬乳(因為室內的墻壁、玻璃也會反射紫外線，室內所用的鹵素燈、螢光燈也都含有紫外線)，并且外出時要撐把洋傘或是戴帽子，要真正的美白就要做到預防重于治療。 飲食： 很多人以為多喝牛奶、豆漿皮膚就會變白，醬油或咖啡喝多了會讓皮膚變黑，其實是不正確的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了經紫外線照射易產生斑點，又如：紅豆也是一個極易感光的食物，紅蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡蘿卜素含量較豐富的食物因為本身的黃色素吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形，以上這些食物本身都又它特有的營養成份，并不是因此要您因咽廢食，只要不過度食用或是出門前不要吃就行了。 事實上食物中還是有很多可以真正幫助您美白的呢！例如：白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以由體內幫您很快的白回來。 。