本人身體素質很差，經常感冒。在方面不能滿足女友，特別郁悶，請求幫助，非常感謝！！
熱心網友
多鍛煉身體
熱心網友
多吃腰子！比如豬腰子，牛腰子，驢腰子，魚腰子。（魚好象沒腰子~SORRY）
熱心網友
注意兩點：一要鍛煉身體!二是做愛時避免刺激前列?!
熱心網友
和她做愛的時候唱歌，效果一定好
熱心網友
適當延長做愛時間、控制射精的的辦法：一是做足前戲，為她充分愛撫和撫摩，等女性充分興奮時再進入。二是帶套套，能有效地降低龜頭的性敏感度，延長時間。三是在抽插過程中，要把握好節奏，快慢結合，不要連續抽動，當一有射的感覺就停下來休息，然后繼續做。四是進入后，同時可以用手輔助愛撫女性敏感區特別是陰蒂部分，從而既讓女性能高潮，也能減少對陰莖的刺激，進而延長時間。五是調整心態，堅定信心，放下包袱，不要有壓力。這是最關鍵的。需要指出的是，通常，夫妻在過性生活時，從雙方性興奮開始到性高潮結束，正常情況下，持續時間大約是5～20多分鐘。在做愛中也沒有必要過分延長時間。只要兩個人都能高潮、都快樂了，就是和諧。另外，告訴你一些男女性高潮的同步控制技巧：（1）最重要的是，在性交前就要千方百計激發出女性的性興奮。在調情階段多花些時間對女的性感區進行愛撫,對妻子的性感部位如陰蒂進行刺激，使妻子產生強烈的性興奮，盡可能地接近性欲高潮。（2）每次房事時男的都要有耐心堅持堅持再堅持，不要急于插入。在女的接近性欲高潮之前，男的不要急于將陰莖插入陰道，要學會等待和忍耐，直到妻子已經產生了足夠的性興奮，其陰道已經足夠的濕潤，最好是等到其陰道流出大量的分泌液，這時再插入陰莖。（3）性交運動中男的不能只顧自己的快感而一味猛插，要多刺激女的以加強其快感。陰莖插入陰道后，男的應盡可能避免前后運動等摩擦刺激較強烈的性交運動，應多做一些能夠增加妻子快感的運動，如壓迫運動、摩擦運動、旋轉運動等。此時，不要忘記用手等愛撫陰蒂。要做到在激烈的性交運動中既保證男性堅挺持久不早泄、又要充分刺激女性，以盡量促使雙方同步達到性高潮。（4）要掌握性交運動的節奏感，做到三結合：快慢結合、輕重結合、深淺結合。不要連續進行強烈的性交運動，要掌握節奏感，動作快慢要有變化，用力輕重要有變化，插入深淺也要有變化。這些變化一方面能夠使男性得到緩沖，可以避免因給予陰莖長時間的強烈刺激而導致過早射精，另一方面又可以使女性因變化而感到強烈的刺激。甚至有必要中間休止幾次，此時為了不中斷或不降低女性的性感，可繼續愛撫陰蒂周圍等部位。（5）性交運動過程中要注意加強交流。性運動過程中，男性有時可能無法衡量女性的性感已達到的程度，此時最好是請女性告之性感高漲的情況，告之自己的感受，也就是說性交過程中兩人性的對話很有必要。只要努力，就會有性福生活！。
熱心網友
不要強求這樣只會害了自己又傷害別人你平時多做體育鍛煉
熱心網友
多吃幾根驢鞭或羊鞭,保你滿意!
熱心網友
沒見過這種問題，真是郁悶
熱心網友
慘。。。。。。。。。
熱心網友
你可能還很年輕吧，先解除心理壓力，看是否包皮過長。減少做愛次數，加強體育鍛煉。
熱心網友
吃偉哥!!最準!
熱心網友
你可以采用女上位性交.既可滿足女友.又可減少你的疲勞感.試試看吧
熱心網友
這種問題還是直接咨詢醫生比較好
熱心網友
恩!先把包皮割了再說!
熱心網友
我的看法是做俯臥撐，每天都練，半年后你會看到成效的
熱心網友
多用舌頭還有手，搞定
熱心網友
你的問題不是靠性藥就能長期解決的!唯有多運動多鍛煉增強體質才是唯一有效的!
熱心網友
有研究表明 適當的性愛有助于健康,不但不會互相傳染,還有助于治療感冒.
熱心網友
動員女友換男朋友
熱心網友
-.-路過.........
熱心網友
吃藥唄！誰叫你不把身體練得棒棒的！
熱心網友
先要成為體育愛好者！
熱心網友
體質是可以增強的。多鍛煉。現在要注意保養，做愛時要中途休息，找不費力氣的姿勢，不要拼命。
熱心網友
首先要有自信嘛！不就是做個愛嗎？男人都是要射的，身體不好不代表作愛的能力不強啊 有自信你才會長時間不射。作愛前要長時間的前戲而且不要抽動太快了，要溫柔得漫漫得，那樣才象是愛而且有感覺最后建議多參加體育鍛煉和多吃動物陰莖
熱心網友
找經驗.
熱心網友
多吃補品，多做運動，多睡覺，讓女方做主動，OK？？？
熱心網友
1,數數！2，戴雙套！
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你們都太厲害了，小弟還是初男一個，，，羞恥羞恥 ！
熱心網友
你要掌握一定的做愛技巧,請參考.
熱心網友
適當加強的體育鍛煉
熱心網友
高手如云,專家成群,吸取精華,女友銷魂,藥物性具,相輔相成,一朝得逞,嚎叫如豬,魂消魄散,無力動彈,甘拜英雄,跪地投降.
熱心網友
加強自己的體育鍛煉 建議采用以下方法，去病建身，延年益壽。祝身體健康。1、通周輔助法體態、呼吸、意念：采用高位撐的體態，在沙發扶手、桌子、床頭等兩尺高以上的地方均可以習練，開始只做簡單的機械運動，不管呼吸，不加意念，待兩臂感到微酸，累的時候，開始加意念并配合呼吸。身體向下時吸氣，用全身的毛孔往里吸，要吸滿。起身時，雙手支住身體，全身放松，不要急于做連續動作。在支起的過程中休息一會兒，起身時呼氣，意想體內的真氣順尾閭往上走，經督脈，百會降入下丹田、會陰。一呼呼一圈，連續撐一陣后放松站立一會，便可收功。功效：1、增強內氣，經常練這一式，會感到內氣沿著后背一片片地往上運行。平時坐站的時候，也經常出現尾閭處有氣往上升，且面積很大，這都是真氣充足的表現。2、治療督脈上的疾病，因氣足時要沖擊兩側俞穴，故又是對上半身的全面調理。2、睡覺鍛煉體態、呼吸、意念：開始是仰臥，全身放松，兩手置于身體兩側，進行體呼吸，吸氣時，意想宇宙間真氣通過全身毛細孔吸進來，呼氣時，意想全身的病氣、濁氣通過全身的毛細孔射出去射透天邊。做一陣以后，放棄吸射的意念，一切順其自然，只知道自己還在練就可以了，也可用側臥方式習練，身體向右側臥，右手心向上，置于頭側，左手放在左胯上，兩腿自然彎曲，進行體呼吸，意念同上，。可在練習態中入睡，睡醒時不要急于起床，可在床上閉目習練體呼吸，待全身有了氣感后，再起床，這種在練習態中睡著，又在練習后起床的功法，等于一宿都在練，凡各此類情況均為好現象，不必驚慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平靜，一切順其自然。功效：對神衰、失眠、多夢的病癥有特殊療效，長期習練易入定。3、行走鍛煉：體態、呼吸、意念：行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時采用體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結合，不宜快行。功效：練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調動腎經，故有強腎固本的作用。4、跑步鍛煉：體態：慢跑，呼吸、意念：體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與跑步的速度相結合，不宜太快。注意事項：練跑時，舌尖始終抵住上齒齦，口中出現口水時，標志內分泌系統已經活躍，可將口水分幾口咽入肚內。慢跑時，身體上下起伏不要太大，注意平緩。功效：主治干燥綜合癥，加強內分泌系統功能；全身性調理。5、顫抖法：體態、動作、意念：兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規律的上下顫抖。顫抖一陣以后，身體松立，意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣順著已經通暢的經絡排入地下，排一陣病氣之后，放棄排病氣的意念，意守下丹田靜養一會兒，內視真氣再體內運行的情況，最后深呼吸三次，將氣沉入下丹田做為收功，此功可以隨時隨地練，不受場地限制。呼吸：自然呼吸。功效：排病氣；主治神經衰弱、頭暈、頭脹，習練之后有一種形象高大的感覺，頭腦清醒。尤其適合腦力勞動者習練；是一種全身性的調理，練后周身輕松。6、以音助氣立掌法：體態、呼吸“兩臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼氣時發出鼻音，同時放松兩臂、兩手，以音催氣，沿兩臂下行，體會手心感覺。也可將兩手立掌向前推出，兩臂平舉。功效：疏通兩臂經絡，幫助發放外氣，用勞宮發出的氣為熱氣，對治療寒癥效果較好；可治療兩臂上及與手三陰手三陽有關的臟腑疾病。
熱心網友
這并不是你身體素質差的問題~！~可能剛剛有了性愛的生活，給你造成的錯覺~！~一味的去滿足女朋友的需求，也要考慮時間和方法。在未來的生活中，去尋找適合你的一種辦法哦~！~不要有任何的心里負擔，知道不~！~好了，祝你好運~？性福生活哦~！~
熱心網友
我可以幫你的
熱心網友
你到這上來問有什么用？這里又沒醫生！身體差當然就去鍛煉這還用問嗎？性方面有問題？那得看是什么問題，是性交時間短嗎？其實也沒什么好辦法體質上來了就能好一些？具體的還得靠你自己去掌握。如果是陽萎，早泄那我看你最好是去找醫生，不要亂找方法，起不了什么作用！
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改用手指頭
熱心網友
吃多點補品.
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那你就先補補身子吧!把自己的身子補好了,一切就OK了.
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你好！一般來說做這事不宜在身體不試時進行。在身體狀態好的時候是男人都可以給自己的女人滿足的。主要是技巧。一開始不要太急促，做好了前湊，使她感到興奮時再進行，在覺得有點急時，你要馬上控制自己停下來，但也要給她撫摸和親吻，這樣才不會讓她覺得空虛。再減低了你的激動后再進行。多換幾個姿勢，反復進行，一定會讓她滿足的。如果還不行那我建議你去看下醫生。祝你快樂
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加強自己的體育鍛煉
熱心網友
加入方法很簡單： 這是一家利用網上沖浪時接受廣告而賺錢的公司。cashfiesta公司是美國加利福尼亞伯克利市的一家新興的從事互聯網廣告業務的公司，現與實力雄厚的 explore technologies及inc公司合并, 服務沒有使用時間限制。信譽絕對可靠！它位列網上廣告公司的三甲之內，至今還沒有網友投訴過！只要其注冊會員在一邊上網時，一邊接收該公司發送過來的廣告。就可以按其上網時間長短獲得每小時0。6美元(注:最低標準)的報酬。滿50美元即會付款此外，如果你將其介紹給別人，即發展下線，那么在你的下線流覽上網時，你也可以從中獲利。 具體來說 ，每一個會員可以發展8層下線，你可以從第一層獲得15％的點數,從第二層獲得7％的點數,從第三層 到第五層獲得5％的點數,從第六層獲得3％的點數,從第七八層獲得1％的點數。假設你發展 了3個下線，而每個下線又發展了3個下線，你和你所有下線平均每天上網1個小時， 那么你的月收入就有2321美元了。當然這需要你的時間和毅力。(當然作為下線他的點數是沒有任何影響的，并不是從下線那兒扣點數給上家）。第一步 首先按如下地址在打開的網頁中注冊一個用戶名 請不要修改這個網址，因為要加入這個網站必須要有一個上線，也就是說即使你修改了，你的積分會被視做無效，那么這些天的努力就白費了。 接下來會出現一張注冊表單,如果英文您不理解?下面是提供的中文注釋。 注意:請用英文或拼音填寫！ 這張注冊表單是不支持中文注冊的! 表單英文名稱 相對中文解譯login 輸入您的用戶名(4個以上英文,字母,數字)password 輸入您的密碼 (4個以上英文,字母,數字)verify password 重復輸入您的密碼first name 用來拿支票的身份證上的名字(拼音)，“外國人習慣名前姓后”last name 你身份證上的姓氏(用拼音)street address 您的住址，可以用拼音，按外國人習慣，從小到大寫清楚，至少要中 國的郵遞員明白，例如：廣東省廣州中山路3號，no。3,zhongshan road,guangzhou,guangdong; 北京路45號，7棟201房，填 room 201,building 7, 45 beijing road。city 居住城市zip/postal code 郵編，一定要寫正確哦state 居住的州，中國選[not selected]province 請填您居住的省份country 國籍china e-mail address 能收到信的郵箱 ，（薦用yahoo或hotmail郵箱）verify e-mail address 校驗郵箱，再填一遍 old email-address 可選項，不必填age 年齡 gender 性別 male男，female女 education 受教育程度 （ 任選一個）annual household income 薪水（ 任選一個）industry 職業（不懂英文就任選一個） title 頭銜(任選) Please tell us about your interests。 (check all that apply) (告訴我們你的個人興趣,隨便選就可以) Please tell us what you search for or buy online and our partners will send you third party offers targeted to your interests*。 (check all that apply) (你在網上找什么或者購買什么,隨便選就可以)Earn cash by subscribing to receive email from our partners with special offers and announcements。 Please read our Privacy Policy and be assured that your e-mail address will be kept confidential。（代表你允許該公司向你的郵箱發送有關特價商品和公司聲明的信息。還是選上吧！Earn前的小方框點一下）preferred check size 付款的支票數額，最少為50美元。剛開始是這個數額，當你擁有一定數量的下線后，你自然會將它提高。referred by 介紹人的用戶名，lijian60932請不要修改。Sharing your opinion pays off! Fill out Surveys from top market research firms today選上(小方框點一下)I have read and understand the Member Agreement。(我已經明白會員協議書的內容，一定要選上,同上)填完后檢查一遍，接下來按一下"submit registration" 就進行注冊了。 完成注冊過程后一封確認信會發送到你的郵箱中，你的用戶名和密碼會包括在內。第二步 安裝一個68K的廣告插件***下面開始安裝廣告插件 (這是賺錢關鍵的最后一步)*** 你必須安裝一個名為:cashfiesta。exe的小文件,大約為68k。這個文件的得到方法有以下幾種：A：這個文件已經打包給你了，在Tools。rar 壓縮包里B：在你注冊成功后，會收到一封確認信，點擊確認信中 就可以下載。C：或者進入你的帳戶(login;member), 找到---------"download" ------的字樣，點擊。將所需程序下載到你的硬盤中。 1。 下載以后,找到存放cashfiesta。exe的路徑。。。 有經驗的朋友可以為cashfiesta。exe文件 單獨放在一個文件夾下。這樣有利于日后查找或刪除它。 舉例:在c:盤的根目錄下建立新文件夾,給文件夾起一個您認為好記的名字(注意必須是字母或數字!) 2。 接下來將您剛剛下載的cashfiesta。exe文件剪切到這個文件夾里面。 3。 然后再打開文件夾找到cashfiesta。exe文件,點擊它!這時系統會自動安裝這個cashfiesta。exe文件。 4。 安裝結束以后,cashfiesta。exe文件會在桌面和工具欄同時出現一個綠色的圖標,這時您已經安裝成功了。 5。 啟動cashfiesta。exe,出現登陸對話框,輸入您注冊的"用戶名"和"密碼"您只需要輸入他們就可以了好了, 耐心等待一會兒就有廣告送過來，將鼠標移入廣告的區域，左邊的小人開始原地走動，任務欄上那個$符號由紅變$綠。如果你看到這些，那么恭喜你了，它已經開始為你賺錢了。 另外,你千萬別忘了到各個網站的留言板中，把本文內容全部復制、粘貼進去！多多益善 。這可是你增加收入和成為黃金會員所必須的啊! 噢！千萬記住把我的id改成你的id（即ref=lijian60932改為ref=你注冊成功的名字），發表出去。這樣你就像我一樣，能發展你自己的下線了。趕 快 注 冊 吧 。
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1。去醫院檢查身體2。加強體育鍛煉3。攝取適量的營養素4。培養雙方感情5。增加雙方共同情趣6。培養共同愛好7。ML注意技巧8。ML控制節奏9。興奮時分散注意力，延長時間10。可以用雙手輔助11。可以使用嘴巴輔助12。再進入
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昏,還有這樣的問題,MY GOD!
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你和我一樣是個這樣的人，我有很多方法，現在告訴你幾條終生受益：1，不要去買什么偉哥之累的藥品，他是一種刺激藥品，當時很管用，但久了就會產生依賴性，造成藥物陽痿，使你無法擺推困境。2，堅持晨練，提高身體素質，提高免疫力，會增強雄性激素的萌發。3。做愛方式上有很多學問：避孕套可以延長時間，姿勢的變換可以延長時間，做愛時不要總想自己在做愛，這樣會加快射精。想些別的事。可以采用女上男下式這樣是最好的延長做愛時間的姿勢，平時呆著沒事的時候吃六喂地黃丸，但不要總吃，做愛前兩天時開吃，做完就不用吃了，記住不要總吃，雖沿是種補藥，但藥都有3分毒。4，要有自信心，相信自己，在做愛前，先進行撫摩，提高他的性欲，這樣可以幫助他早早到來高潮。做愛不在于速度，在于深度，沒一次抽動要深，不要速度，切記！5。正常來講做愛只做一次就可以，不要再同一時間做兩次，因為陰莖再次膨脹多次機械運動會導致陰莖出血，疲勞。性欲過度還會導致陰囊出血，射精血。根據你的情況，你每周一次是可以的，正確的。6不知道我的親身精力回答你是否滿意。最后希望你能和愛人過上幸福的性生活。
熱心網友
吃什么都是沒有用的.要多加強點體能訓練才行,然后和女友多加強些前戲,不要太急,讓陰道充分濕潤充分擴張后才進入,讓后自己快到高潮了想射的時候慢下來等興奮過了再加快,這樣可以延緩時間.
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老弟，要經常健身喲。
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多做運動，生活規律一點，心情開朗一些，提高自己的身體素質，千萬別吃什么壯陽藥，不然你將預支以后的精力。\r\n\r\n聽說最近盛傳的性體操也可以練習一下，據說挺有效的。\r\n\r\n
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1.適當加強自己的體育鍛煉 提高身體素質.2.可以用一些工具.3.增加撫摩的時間.4.如果身體極差,就不要時間太長了啊.你說呢?
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身體素質差,先在增強身體素質上下功夫,這就象人的身體素質是生命之火,火上架的鍋是性愛,火不旺,要想辦法加柴,也就是增強體質,這樣你的鍋才能開的快一些,否則對你極為不利,須知性活動是極耗體質的活動,身體素質不好又要強行延長做愛時間,那就是釜底抽薪,人的生活之火熄得該快了.
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吃點藥，你可能還很年輕吧，慢慢來，做的次數多了，就好了
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兩個建議：1、如果喜歡性愛，那么加強體育鍛煉，食補醫補相結合一定有用。2、不喜歡性愛，買個器械讓你女方自己去滿足。
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用 加厚的 套子，再吃藥！！！！
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可先曾強你的體質，另外可以帶套，可以。
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鍛煉身體，吃偉哥
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那你吃偉哥啊
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很簡單多吃雞蛋
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作愛時如能暫時停止呼吸，無論男女均可抑制性興奮，推遲快感的來臨。然而，女性往往不易調節自己的呼吸，作愛時很快會感到呼吸急促，即女性會以短促的呼吸向男性表示自己已達到性高潮。男性經過一定的訓練則可自由控制呼吸，除了能作劇烈的活塞運動，來促使女性達到性高潮外，更可于射精之前緊急控制住自己，這種技巧是男性的專利