每100克食物的含糖量

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不同的食物含糖量是不一樣的食物（100克） 大米 75 面粉 74 黃豆 25 胡蘿卜 8 蘋果 13

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不同的食物不一樣一般的淀粉類約為60-70%

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糖食不僅來自糖類，而且來自谷物、面粉、蔬菜、水果等；不同的食物含糖量也不同食物（100克） 碳水化合物含量（克） 大米 75 面粉 74 黃豆 25 胡蘿卜 8 蘋果 13