中午午休對身體好嗎？如果要睡，睡多久是最好的？可是睡了一會下午還是暈暈的怎么辦？

熱心網友

應該說午睡對身體還是很有好處的。由其是夏天，如果你可以午睡的話，這樣可以保證你睡眠的質量。午睡應該是自然的醒來，大約半個小時到一個小時之間吧。