利：補充睡眠弊：不想上班
15分鐘最好，試試吧
利：夜里有精神上網。弊：中午上網的時間少了。
利：對熬夜者是很好的補充弊：形成了更多的熬夜者
午睡過久``晚上就會不想睡```
不要睡的時間太長,2小時最好
