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1.苦瓜茶 　　配方：苦瓜去瓤裝入綠茶。　　用法：掛通風處陰干，用時切碎取10克沸水沖泡飲用。　　功效：能解暑利尿。　　2.鹽茶　　配方：茶葉10克、食鹽5克。　　用法：用1升沸水沖泡，涼后飲用。　　功效：能解暑止渴。　　3.冰紅茶　　配方：紅茶。　　用法：紅茶湯冷后加冰塊。　　功效：可解暑熱。　　4.蘿卜茶　　配方：白蘿卜100克，茶葉5克。　　用法：白蘿卜加鹽煮爛，茶葉沖泡后摻入蘿卜湯中。　　功效：有清熱止痛之功效。　　5.柿葉茶　　配方：綠茶2克，柿葉10克。　　用法：沸水沖泡飲用。　　功效：治療中暑。　　6.消暑茶　　配方：六一散10克，薄荷3克。　　用法：沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑。　　功效：消暑利濕。主治暑天濕熱癥，預防中暑。

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注意：苦丁茶降血壓

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春天喝花茶，夏天喝綠茶，秋天喝烏龍茶，冬天喝紅茶。

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綠茶、苦丁茶、菊花茶、金蓮花茶、桑茶等。

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一般喝綠茶較好！清火、減肥、排毒、益身！

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具體看你是哪種體質，還是有針對性的喝比較科學。

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清涼解暑的,象綠茶薄荷茶菊花茶枸杞茶不要或盡量少喝刺激性的飲品如咖啡等還可以多喝一些酸奶美白皮膚

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綠茶，不上火。　不要喝花茶，　易上火！