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熱心網友

早上在6:30-7:00起床,這段時間人體的新陳代謝速度最快的喝一杯溫的淡蜂蜜水,坐在書桌前,讓肚肚處于放松狀態便便就會來了,但是你一定要有時間便便,養成良好的生活習慣很重要以前我學習緊張,早上不愿意起床,后來也跟你一樣的后來這是醫生交給我的方法,特管用,你試試看??還有就是要多喝水,多吃纖維含量高的蔬菜,如芹菜,雜糧之類的愿你能解除煩惱,找回好身體哦.

熱心網友

平時多喝開水，也可以沖些蜂蜜水來喝，少吃辛辣的食物，多買香蕉吃，這個有利于排便。

熱心網友

每天早上起來先喝一杯水。或多吃香蕉或每天喝一瓶酸奶。或每天早上和晚上各喝一杯蜂蜜水。然后要養成有規律的生活習慣。

熱心網友

不正常！應該一天1~2次

熱心網友

肯定是不好，因為宿便留在體內會分解出毒性物質，不但加重肝腎解毒排毒負擔，而且刺激大腸壁，容易誘發大腸癌。

熱心網友

是不正常的,你要多吃點水果和蔬菜.多喝水