我家小孩已經(jīng)6個月了，打算給他補點鐵，聽說菠菜可以有助于鐵的吸收，可是我不知道那些食品里面含鐵比較多？麻煩大家?guī)椭鷰椭?/p>

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美國曾發(fā)現(xiàn)過量服用補血鐵片而致嬰幼兒死亡的事例。因此，父母為兒童選用鐵強化食品應慎重。 一般說來，市場上的鐵強化食品主要包括兩類：一類是按嬰兒食品國家標準強化的，每100克含鐵6～10毫克；另一種屬于特殊的鐵強化食品，每100克含鐵高達40毫克。后者不宜作為嬰幼兒主食長期服用，以防造成兒童體內(nèi)含鐵量過多，使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體內(nèi)失去平衡，導致嬰幼兒食欲不振、厭食，生長發(fā)育延緩、血壓低、膽固醇異常從而增加誘發(fā)心臟病的危險。 因此，父母應看清包裝上標明的強化營養(yǎng)素與強化量后再決定是否選用。對于出生后1周至3個月的嬰兒不必補鐵。由于嬰兒的生長發(fā)育，血紅蛋白暫時低于正常水平，而出現(xiàn)生理性貧血，不需要特殊補鐵治療。此外，兒童不宜同時食用兩種不同的鐵強化食品，以防攝入鐵元素過量。 必須指出，家長不宜擅自購買補血鐵劑給兒童食用，如有貧血應請醫(yī)生診治，嚴格遵照醫(yī)囑合理用藥，最好通過合理調(diào)整飲食使貧血得以康復。據(jù)了解，目前我國兒童優(yōu)質(zhì)蛋白、優(yōu)質(zhì)脂肪、礦物質(zhì)攝入不能達標的比例很高。天津有20％的兒童缺乏維生素A。今年寒假期間，天津出現(xiàn)中小學生家長給孩子補鈣增多的趨勢，而且超過了規(guī)定的數(shù)量。天津市婦女兒童保健所主任醫(yī)師李義民堅決反對給孩子長期藥補。他強調(diào)兒童的健康一定是靠均衡、科學的營養(yǎng)搭配吃出來的。鈣片等藥物不是不可以吃，而是應當把它當作快速彌補兒童體內(nèi)已出現(xiàn)不足時的一種治療方法。當兒童體內(nèi)微量元素達標后，最重要的是如何通過科學飲食保持平衡。　　目前兒童最常見的營養(yǎng)素問題是缺鈣和缺鐵。說到調(diào)整飲食，大多數(shù)家長會選擇給孩子喝排骨湯、吃菠菜、吃豬肝，這種理解都很片面，甚至錯誤。李義民介紹，排骨湯中的鈣含量非常低。一斤排骨含鈣只有25毫克，骨頭湯中的鈣僅相當于排骨的十分之一。而3歲以上的兒童每天的鈣需求量是800毫克。此外人們常用來補鈣的蝦皮，其鈣質(zhì)嬰幼兒吸收利用程度很差。　　如何才能科學飲食保證兒童攝入充足的鈣？李義民解釋，1歲半以內(nèi)的嬰幼兒缺鈣主要是因為體內(nèi)維生素D缺乏，使鈣難以被吸收利用。這個年齡段的孩子除保證喝奶外，還應注意多到戶外曬太陽以促進體內(nèi)維生素D的合成，還可在醫(yī)生的指導下服用魚肝油等。因為玻璃會隔離陽光中的紫外線，所以在室內(nèi)曬太陽起不到任何作用。1歲半以上兒童的室外活動增多，缺鈣的主要原因是日常飲食中鈣攝入不足。給兒童補鈣，奶是最好來源。就鈣容易被吸收的程度來看，母乳最佳，其次是配方奶，然后是鮮奶。。

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等他長大一點再補啦。他那么小。補滿損。長大點可以咀嚼。有比較好的消化力再給他適量吃點豆類的食品常吃八寶粥。活到99 哇哈哈

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可以先去看一下孩子缺鐵嗎,不缺的話可以不補.

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我是一名健康顧問，就職于一家醫(yī)療機構(gòu)。我認為，營養(yǎng)不宜茫目補充。你可以先講講孩子的癥狀，然后我才能判斷他是否缺鐵，然后才能確定是否補充和補充方法，如果我不在，就發(fā)郵件過來：caiqinfang2005@

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1、如果小孩并沒缺鐵，那就千萬不能補鐵！2、這么小的孩子，估計并沒有驗過血，也不需要驗血！建議輔食多變花樣就可以了。

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警惕“補血”誤導大家　　 譬如“咸蛋黃含有豐富的鐵元素，有補血之功效”、“菠菜具有舒肝養(yǎng)血的功效”、“山藥和百合都可以補血，經(jīng)常服用可以預防貧血”、“用核桃、藕、大豆、粳米混合煮粥，補血效果好”、“珍稀食物燕窩是最好的補血食品”、“山楂補血最廉價”。　　 目前有科學根據(jù)、公認的補血食物，是動物血制品和動物肝臟，科學的補血產(chǎn)品有阿膠、當歸、熟地、龍眼肉、首烏、白芍等，但它們的功能主治各不相同。　　 預防貧血由于營養(yǎng)性貧血的比例還在增高，經(jīng)濟條件好的人反而貧血率高，主要與飲食結(jié)構(gòu)不合理有關系。 一些人為了減肥，不吃肉，也會導致貧血。 為了避免此類貧血，每天的肉類攝入量要達到200克。