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每個(gè)青春期學(xué)生都希望自己的體型健美。男生希望身材結(jié)實(shí)勻稱、魁偉挺拔、肌肉豐滿發(fā)達(dá)、肩胸寬闊、上臂粗壯，體現(xiàn)一種“男子漢”的風(fēng)度。青春期是塑造健美體型的最佳時(shí)期，而青春期的體育鍛煉則是促進(jìn)青春健美的最積極有效的方法。腹部肌肉的健美鍛煉：1分鐘仰臥起坐（15次/分為宜）；仰臥舉腿；體側(cè)屈或前后屈及體轉(zhuǎn)運(yùn)動；吊環(huán)、單雙杠等器械練習(xí)，各種健美操等。

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每個(gè)青春期學(xué)生都希望自己的體型健美。男生希望身材結(jié)實(shí)勻稱、魁偉挺拔、肌肉豐滿發(fā)達(dá)、肩胸寬闊、上臂粗壯，體現(xiàn)一種“男子漢”的風(fēng)度。青春期是塑造健美體型的最佳時(shí)期，而青春期的體育鍛煉則是促進(jìn)青春健美的最積極有效的方法。腹部肌肉的健美鍛煉：1分鐘仰臥起坐（15次/分為宜）；仰臥舉腿；體側(cè)屈或前后屈及體轉(zhuǎn)運(yùn)動；吊環(huán)、單雙杠等器械練習(xí)，各種健美操等

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.......生命在于運(yùn)動咯