熱心網友
我都是這樣。飯吃的很少，都是把菜當飯吃。現在干脆都吃菜，一天沒進一粒米飯！之前也是聽安利營養課說：中國人吃米飯是錯的！米是碳水化合物，它會把人體的營養成分帶走。同時，很多菜里都含有碳水化合物，那為何不轉吃菜呢！為何為了便宜的米飯而帶走貴的菜呢？ 營養師是這么說的。但我最近專門吃菜，沒幾個小時肚子就咕咕的叫餓。哎。。真不知道這個問題是否正確！
熱心網友
飯少吃能減肥是肯定的。
熱心網友
不利于，人的三大營養素。脂肪和蛋白質的代謝是靠碳水化合物來完成的。如果長期飯吃的少必然營養失去平衡。所以古人說五谷為養。五蔬為充。就是這個道理