我想幫幫我爺爺,我希望他身體健康!請您們幫幫我好嗎?

熱心網友

當然是家常便飯也。老年人宜吃清淡些。也要暈素結合，粗細糧結合。適當吃些肉禽蛋奶，魚蝦、豆制品等蛋白質食物。蔬菜水果應常常吃，以益于維生素攝入和身體代謝。食譜要廣，食物種類力求多一些。這樣有利于老人吃出，營養、科學、衛生、合理。達到心身健康，延年益壽的目的。