請各位幫我回答一下.謝謝!

熱心網友

把自己心理狀態調整為："內松外緊"的自如狀況。注意勞逸結合，飲食力求營養合理，保持良好充足睡眠！

熱心網友

你要學會自己放松自己,你生活上的那一件事令你有壓力的就從件事找答案這樣你會容易找到解決的方法

熱心網友

每一個人都是有壓力的,,就看你是怎么來條調整了啊,我們每個人都是有壓力的,試著上面朋友的方法吧

熱心網友

飲食力求營養全理，保持良好充足睡眠！