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使用自我暗示的方法可以做到。 首先要深呼吸，然后全身放松，不斷的對(duì)自己的潛意識(shí)說(shuō)自己很優(yōu)秀，可以做到保持注意力集中····就是這樣不斷的暗示，你的潛意識(shí)（潛意識(shí)的力量比你的意識(shí)大30000倍）就會(huì)接受你的信息，你的注意力就會(huì)提高樂(lè)。試試吧，很有效果的。
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把心思全都放在學(xué)習(xí)上，不去想別的事，更別胡思亂想，專(zhuān)心讀書(shū)就好祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步，天天快樂(lè)
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看你自己了,想學(xué)的時(shí)候自然會(huì)學(xué)了啊,還有就是看你自己的個(gè)人問(wèn)題了,你生活圈里是什么樣的一些人啊