你好我想問下喝什么牛奶可以補鈣？
熱心網(wǎng)友
什么牛奶都可以補鈣。
熱心網(wǎng)友
只要是牛奶都可以補鈣。
熱心網(wǎng)友
喝含 VD 多的MILK
熱心網(wǎng)友
牛奶是可以補鈣的。
熱心網(wǎng)友
各廠家的牛奶本身的含鈣量差別并不大，但有些廠家為了尋找賣點，在天然牛奶當(dāng)中加進(jìn)了化學(xué)鈣，人為提高產(chǎn)品的含鈣量，但這些化學(xué)鈣并不能被人體吸收，久而久之在人體當(dāng)中沉淀下來甚至?xí)斐山Y(jié)石。
熱心網(wǎng)友
一般的純牛奶就可以補鈣.高鈣牛奶的鈣量更多.但更吸收多少就不好說了.我覺得沒必要非要高鈣的.另外,提醒兩點1.不缺鈣就不要補了.2.空腹喝牛奶的話蛋白會最終轉(zhuǎn)化成能量,脂肪.浪費了優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
熱心網(wǎng)友
牛奶本身就能補鈣啦有添加劑的牛奶不太好，加鈣啦加鐵啦，都沒有純天然的好只是喝牛奶前先吃點面食，促進(jìn)牛奶營養(yǎng)的吸收
熱心網(wǎng)友
所有牛奶都能補鈣的,只是補鈣的具體情況因人而異.
熱心網(wǎng)友
牛奶中含有0.7％～0.75％的礦物質(zhì)，其中有鉀、鈣、磷、硫、鎂、鋅、酮、碘、錳等12種必要的礦物質(zhì)，尤其鈣、磷、鐵和碘最為重要。與其他食物相比，老人和小孩更易吸收和利用牛奶中的鈣和磷。但是鈣需要VD來促進(jìn)骨骼吸收 ，所以要注意多曬太陽。
熱心網(wǎng)友
1.牛奶是良好的鈣源。2.牛奶或奶制品同一個性質(zhì)。3.食用牛奶時應(yīng)講究科學(xué)，不然就難以發(fā)揮其應(yīng)有的作用。一不要空腹喝。二避光保存。三服藥一般應(yīng)在食用牛奶或奶制品后1.5小時以上。四牛奶應(yīng)加糖飲用，不放糖或放糖少了，都會使牛奶中的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成熱量消化掉，而起不到應(yīng)起的強(qiáng)身壯體的作用。4.酸奶還是鈣的良好來源：雖說酸奶的營養(yǎng)成分取決于原料奶的來源和成分，但是一般說，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因為原料質(zhì)量的要求高，另一方面因為有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般來講，飲用一杯150克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需鈣量的1/3、成人所需鈣量的1/5。
熱心網(wǎng)友
鈣含量最高的是脫脂牛奶 不信就去超市看看 每250ml含160mg鈣