請大家分析一下，我是什么體質，為什么會這樣？我需要如何調養？吃什么東西對身體好？一：本人在冬天時會覺得特別冷，手和腳都很冷，到了夏天我也不敢睡涼席，睡了涼席，第二天就會混身不舒服。還有前幾年冬天我得了一次病，先是什么支原體肺炎（或者就是衣原體，記不太清了），還沒有好全就變成了大葉型肺炎，治好了以后就落下了老是覺得自己嗓子里有痰的毛病，咳也不好咳上來痰，劇烈運動后覺得氣不夠用的，我就覺得自己肺不好，別人說喝蜂蜜會對肺有好處，我就常喝枇杷蜜，可為什么也不見好呢？不過我常喝蜂蜜便秘倒是好了一點！二：本人常年有便秘的毛病，不太敢吃藥，害怕會有依賴性，本人今年才24 歲，我就喝綠茶，這樣好嗎？會不會老是清火清的我怕冷，身體活力不大？三：最過不知道為什么老是睡不好，臉上的眼角下還起了綠豆大小斑，一邊一個，不好看死了，我要怎么辦？上次我提問了，好多熱心人幫助了我，說我是脾腎陽虛，我不知道吃什么藥？還有本人早上會喝加了枸杞的豆漿，常喝綠茶，還有薏米水，我特愛吃水果，可上次提問時有位高人說我不能吃生冷的水果，可是我常便秘啊！不吃生冷的就會便秘啊？好困惑啊！我常吃的這些東西對我的身體有幫助嗎？不好意思！本人沒有喝過中藥，就是藥片有時吃下去還會吐上來，自小就這樣，吃藥是難題，讓我家人傷透了腦筋！我想我能不能在平時的飲食方面注意一下，不是說食補的藥補一樣有效果的嗎？寫得長了點，請大家耐心看完！！！幫幫我！！謝謝！！
熱心網友
不是中醫的別亂說,他根本連病情都沒講清,你門就亂開藥,我見過許多自稱中醫的人連弦,滑二脈都不會辨,像他這種氣虛之人還讓他用生姜辣椒這種辛散之藥,真是要殺人也不用如此. 本人中醫碩研,你說的便秘不知大便干不干,中醫便秘有很多,有熱,寒氣虛等等,若不干的話,應是氣虛腸蠕動無力所致,即使干也有可能是腸內積留時間太長所致,應服黃芪之類補氣藥.枇杷和蜂蜜是給腸燥便秘,肺燥干咳的人吃的,你有痰,吃了沒用...
熱心網友
不是中醫的別亂說,他根本連病情都沒講清,你門就亂開藥,我見過許多自稱中醫的人連弦,滑二脈都不會辨,像他這種氣虛之人還讓他用生姜辣椒這種辛散之藥,真是要殺人也不用如此. 本人中醫碩研,你說的便秘不知大便干不干,中醫便秘有很多,有熱,寒氣虛等等,若不干的話,應是氣虛腸蠕動無力所致,即使干也有可能是腸內積留時間太長所致,應服黃芪之類補氣藥.枇杷和蜂蜜是給腸燥便秘,肺燥干咳的人吃的,你有痰,吃了沒用.建議你不要再吃生冷的了,你吃下能排便不是因為治好了便秘,而是導致了虛寒瀉泄!相當與飲鳩止渴,對身體大為不利. 你劇烈運動后覺得氣不夠用,有痰均可能是氣虛所致的,氣虛致使水液停頓而成痰,而且氣在中醫中還是抵御外邪的,氣虛之人往往免疫下降,所以你肺炎才會那么重. 既然你身體寒就別喝綠茶,應喝紅茶,平時少吃海鮮,冷飲.平時吃些核桃仁,冬蟲夏草,的補腎陽的藥(腎為人一身先天之本,又為命門很重要,不是男人才要補),和肉桂,龍眼(有安神作用,用酸棗仁也可),干姜(不是生姜,千萬別弄錯),丁香,花椒,小回香之類的溫里藥.這些做菜時都可以放.而且你長期體虛,又是女子,應該還伴有陰虛,少吃些(一定少吃,切不可多于補陽藥,占五分之一即可,可有陰中求陽,陰陽并補之效,不然喧賓奪主,適得其反)枸杞,百合(寒,不可多服),石斛,銀耳,黑芝麻(食療佳品).或阿膠補血. 你眼眼角下綠豆大小斑點我不知道,建議還是去診斷一下
熱心網友
很多年輕的女性都是寒性體質，這是以為女性多血虛，我沒看到舌象和脈象不敢定論，光看癥狀有可能是氣血虧虛，其實還要烤爐你所住的地方，環境是一個很重要的條件，如濕氣太重，太干燥……所以你還是去找個中醫瞧瞧吧，中醫要望聞問切才能斷癥，至少要看到人，扁鵲那么厲害也是看到人說的，如果光聽患者的癥狀就能開出好方來，那可能就是神仙了！！
熱心網友
不好意思，憑你以上所說，我覺得還是不夠，我想問你，你平時喜歡喝水嗎？喜歡喝熱的，還是涼的？你平時脾氣如何，容易發火么？平時睡眠如何？質量好么？最近的睡不好是另有心事么？你的體重偏胖還是偏瘦？你大便如何，是偏干還是偏稀，還是根本就不夠力便出？
熱心網友
你尚年輕，何虛之有？別聽他們忽悠，你是脾肺失調，衛陽不振，痰濁內蘊引起的這些癥狀，千萬不能用補法，用山藥，生姜，大棗煎濃汁服，兩月后便可康復。
熱心網友
看來你對怎么樣調理自已是一無所知,有病又不肯吃藥,好一個頑固的小姑娘,不知這次你能否聽我的.有病不吃藥的最好的方法就是參加體育鍛煉,能行的,因為你還年輕,通過鍛煉加強血液循環,把身體里的有害東西,通過汗水排出體外,換來一個新的身體機能,年輕人的活力它可以幫你做到.飲食上不挑食,粗細都吃,保證營養的攝入(千萬不要吃張帥介紹的肉桂燉羊肉,那樣晚上更睡不好).鍛煉能增強脾胃的消化功能,化源足(生...
熱心網友
看來你對怎么樣調理自已是一無所知,有病又不肯吃藥,好一個頑固的小姑娘,不知這次你能否聽我的.有病不吃藥的最好的方法就是參加體育鍛煉,能行的,因為你還年輕,通過鍛煉加強血液循環,把身體里的有害東西,通過汗水排出體外,換來一個新的身體機能,年輕人的活力它可以幫你做到.飲食上不挑食,粗細都吃,保證營養的攝入(千萬不要吃張帥介紹的肉桂燉羊肉,那樣晚上更睡不好).鍛煉能增強脾胃的消化功能,化源足(生血多),能濡養五臟六腑,四肢百骸,這樣能提高體能,就不怕冷.嚴格遵守作息時間,該睡就睡,該起就起,不熬夜,不吃辛辣刺激的東西,你不是喜歡喝綠茶嗎,用一顆羅漢果掰開放在熱水瓶里,沖入開水,等十分鐘,然后用這水泡茶喝,能解決你便秘且無任何毒副作用,味是甜的一點都不難喝.愿意試試嗎!
熱心網友
按以上癥狀看來，應該是脾腎陽虛，可用張仲景的大補元煎加減。該方氣血陰陽兼顧，著重于補陽
熱心網友
心理治療!!!!!!!!!!!!!建議找個太極拳師傅,不出半年，只要堅持,身體一定好轉!
熱心網友
你在網上是說不清的還是去醫院找醫生看看吧！
熱心網友
以上各位談的都有某中程度得道理。我認為，你的身體必須全面調理，恢復身體的正常機能。現在的種種現象歸結為一句話，就是身體機能失調。給你一個簡單但要適當花錢的調理辦法：一。連續服用半年蜂王漿（與蜂蜜的調配比例是1：4）；二。服用松花粉。這兩種物質將會從根本上改善身體的免疫以及其他功能。使機體恢復到健康狀態。
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陽虛了
熱心網友
不是說便秘就要吃生冷水果的，平時多吃芹菜、?菜、燕麥之類高纖維素的食物也可以啊。要是吃水果就不要吃太涼的水果或是放在冰箱里的水果羅。綠茶喝太多會傷胃的，特別空腹喝的時候，要注意。你得過肺炎，肺氣虛弱，就會覺得氣不夠用了，有痰也是難咯，可以考慮煮點藥材湯，例如黃芪、白術、防風（各15克）煮雞湯（雞要去皮好點），這三個藥其實是補肺氣的一個方，藥不苦的。肺與大腸相表里，其實你大便不好與肺氣虛也有關系...
熱心網友
不是說便秘就要吃生冷水果的，平時多吃芹菜、?菜、燕麥之類高纖維素的食物也可以啊。要是吃水果就不要吃太涼的水果或是放在冰箱里的水果羅。綠茶喝太多會傷胃的，特別空腹喝的時候，要注意。你得過肺炎，肺氣虛弱，就會覺得氣不夠用了，有痰也是難咯，可以考慮煮點藥材湯，例如黃芪、白術、防風（各15克）煮雞湯（雞要去皮好點），這三個藥其實是補肺氣的一個方，藥不苦的。肺與大腸相表里，其實你大便不好與肺氣虛也有關系的。你怕冷兼長斑應該是陽虛兼有血虛了，可以試一下，如果真的是純陽虛的話吃熱的東西是不會上火的，反而覺得舒服。 這樣的話考慮煮當歸羊肉湯啦，補血兼溫陽，可以放點桂圓肉、紅棗、酸棗仁進去煮，這些都是補血養心的藥材，對睡眠也很有幫助的。睡眠不好還可以配合睡前用熱水泡一下腳。另外不是光吃哦，提高你的體質也很重要，現在夏天了可以去游戲啊，慢跑啊，全身運動，不錯的。希望可以幫到你。
熱心網友
我也和你有過同樣的經歷，給你提供一個簡單易行的方法，供你參考！1、到茶葉店買一小袋“玫瑰花”或“千日紅”半斤可以泡水很長時間。玫瑰花口感差，但功效好。千日紅口感好，但功效慢。每次取花朵10-15，象泡茶水一樣飲用。對女性的效果，活血化淤祛斑，血液循環好了，自然手腳就不涼了。2、預防便秘方法一：早晨用涼白開或桶裝涼水沖蜂蜜一杯（蜂蜜一小勺），堅持效果很好。預防便秘方法二：用家用攪拌粉碎機，香...
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我也和你有過同樣的經歷，給你提供一個簡單易行的方法，供你參考！1、到茶葉店買一小袋“玫瑰花”或“千日紅”半斤可以泡水很長時間。玫瑰花口感差，但功效好。千日紅口感好，但功效慢。每次取花朵10-15，象泡茶水一樣飲用。對女性的效果，活血化淤祛斑，血液循環好了，自然手腳就不涼了。2、預防便秘方法一：早晨用涼白開或桶裝涼水沖蜂蜜一杯（蜂蜜一小勺），堅持效果很好。預防便秘方法二：用家用攪拌粉碎機，香蕉一根、牛奶一袋，充分攪拌粉碎均勻后飲用。 試試看！~@_@~
熱心網友
你有沒有肝炎？要是有的話也會畏寒，平時多和白開水不要喝康師傅，偶爾喝喝也沒什么，主意鍛煉。就好了
熱心網友
我重新打！同意！脾胃虛寒，氣血兩虧，忌吃生冷辛辣，也不要用峻補，多吃含纖維多的蔬菜，優質蛋白質等平溫性食物言簡意賅，理論就不說了我不是中醫，食品專業，前幾天剛剛考完高級營養配餐員的證，應該是營養師。根據你的情況給你提供幾則藥膳1、咽癢咳痰不出，給你一則清肺熱養肺陰的藥膳同時能解你的水果癮：梨一只，洗凈頂部切開，去核制成盅形，去少量川貝母洗凈裝入梨中，蓋上頂蓋用牙簽插實。隔水蒸或...
熱心網友
我重新打！同意！脾胃虛寒，氣血兩虧，忌吃生冷辛辣，也不要用峻補，多吃含纖維多的蔬菜，優質蛋白質等平溫性食物言簡意賅，理論就不說了我不是中醫，食品專業，前幾天剛剛考完高級營養配餐員的證，應該是營養師。根據你的情況給你提供幾則藥膳1、咽癢咳痰不出，給你一則清肺熱養肺陰的藥膳同時能解你的水果癮：梨一只，洗凈頂部切開，去核制成盅形，去少量川貝母洗凈裝入梨中，蓋上頂蓋用牙簽插實。隔水蒸或直接煮15分鐘，吃梨喝湯，每日如此，因梨性甘微寒易傷腸胃，建議飯后吃2、色斑，面色差失眠，補血，長期飲用三紅茶會有一定的效果：山楂，寧夏小枸杞，小棗等量，沸水沖泡當茶飲3、便秘，不建議吃藥及喝瀉葉，多運動，早晨7點左右排便最佳時期，所以建議醒來先喝一杯中藥可以吃，而且你那么多毛病應該去看醫生的！有些人吃了重要會體虛發胖，但是找好大夫他會根據你的體制定好量配好藥的
熱心網友
食物有五性：寒、涼、溫、熱、平，陽虛就吃黃氏等補陽的，冬天吃狗肉等熱性的，肺咳有多種，有肺虛肺盛，辯證吃藥，否則適得其反。便必也是。
熱心網友
你可能是寒體吧……（你說的不清楚*_*)
熱心網友
壯陽食品 1，荔枝——荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用；可改善人的性功...
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壯陽食品 1，荔枝——荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。 2，韭菜——韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為17.5毫克。現代醫學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統的中藥，自古以來廣為應用。《本草拾遺》中寫道：“韭菜溫中下氣，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。”《本草綱目》又說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗 3，枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性欲亢進者不宜服用。 4，松子——松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。 5，鵪鶉——鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。麻雀——麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素B1、維生素B2等。據《增補食物秘方》記載，雀肉能“補五臟，益精髓，暖腰膝，起陽道，縮小便，又治婦人血崩帶下。祖國醫學認為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等癥；雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。 6，麻雀蛋——麻雀蛋含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷、鈣等。中醫認為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。 7，白鴿 (1)取白鴿肉半只，巴戟天10克，淮山藥10克，枸杞子10克，燉服，喝湯食肉。或上藥配用乳鴿一只，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。 (2)或取白鴿蛋2個，枸杞子10克，龍眼肉5克，煲白鴿蛋服用，食用時可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調味，又可作引藥入腎。 8，羊腎——羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說，羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”。適用于腎虛陽痿者食用。 9，狗肉——狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。參考
熱心網友
你屬于腎氣虛;外加腸.胃吸收不好;身體出現冷熱不和;要注意從根本調理;
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1、多吃胡椒、辣椒2、多吃蔬菜和米湯3、加強鍛煉4、多交朋友，調節心情
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飲食上,可以用生姜三片,肉桂15克,大棗8枚,加些調料頓羊肉吃.平時吃飯多吃粗纖維的食物和疏菜，少吃辛辣的東西，這樣對便秘有好處．你是脾陽虛，就不能吃生冷的，這樣對你的身體不好．
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你是寒體
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應該是陽虛了。。