我孩子都一歲了，可是我還是瘦不下來，特別是小腹……各位有沒有什么好辦法？？謝謝了哦！！

熱心網友

你想急速減肥的話可以適當吃些減肥藥，見好就收，接下來再循序漸進。不急的話可以適當節食，特別是晚飯少吃點，再做些運動，聽說跳繩減肥效果不錯。小腹大可以做仰臥起坐。我寶寶斷奶后天氣越來越暖了，我就吃了一個月的減肥藥，再少吃點飯，到夏天就穿上了以前的裙子，雖然小腹還有點大，但同事都說恢復得很不錯了。

熱心網友

每天堅持做仰臥起坐半小時。

熱心網友

我向來都是遇到問題絕對用心回答地!對不起！（語言有誤見諒）事實證實過！絕對可以放心。減肥計劃書！最綠色，最健康的，也是最辛苦的嘍！！ 早晨：慢跑3公里，吃全麥面包，喝脫脂牛奶，蘋果一只； 中午：時令蔬菜、魚，一小碗米飯加“減肥湯”（湯的材料后有注名） 晚上：游泳兩小時，吃時令蔬菜、魚雞、或海鮮加“減肥湯”，一小碗米飯注：“減肥湯”，是冬瓜湯、筍丁青豆蘿卜湯、雪羹湯等各種蔬菜類湯。種類自己可翻新，吃不厭最重要

熱心網友

吃飯前堅持每餐一杯水，減肥就怎么簡單。

熱心網友

我什么都沒做，光照顧寶寶又要上班就夠操勞了!現在寶寶兩歲了，基本恢復到以前了。

熱心網友

告訴你一個中藥減肥的小秘方 桑葉　 10克　　桑葚10克　　　百合　10克　　決明子　10克　 番瀉葉　1克　 天冬　 10克 泡水當茶喝　 一劑一開始喝上2到3天最好，等到以后，一劑可以喝上5天 1，關于藥的成分：番瀉葉是滑腸去油的，主要作用是去處腸道油脂，有瀉肚之作用；決明子和天冬都是補陰的，補因瀉火而損失的陰虛；荷葉和桑葚都是涼血和補的，沒什么問題，所以這個藥方是沒有問題的，也是從瀉火的原理來減肥的； 2，藥量：以上劑量是1副的，但要說明的是，番瀉葉不能用太多，1克已夠了；1副可以用2~3天，每次用開水沖一下即可。 3，用法：各中藥房都能買到，還常用的中藥，開藥時記得要小布包，把這些裝進布包，可反復使用。 4，說明：此方成分均無副作用，放心使用

熱心網友

其實我是在我孩子9個半月的時候去做減肥的，我是在‘魚美人減肥中心’做的經絡減肥，主要是用針灸的方法來刺激穴位，身體的前面和后背都扎針，我這里是深圳，我是4月26號去做的，當時價錢是3000元，現在聽說好象要8000元了，因為它剛裝修了，還是深圳市最大的旗艦店。但是其它的分店應該還是3000元的，而且三年內有效，就是說你三年里都可以去他們的店做減肥，只要你覺得自己又肥了就可以去，不知道你那里有沒有這家連瑣店，如果有的話，你可以去試試，效果挺好的。我去了19次就減了15斤，效果應該還可以吧，但是也需要配合飲食的。其實我選擇用這種方法來減肥，只要是看上它是通過針灸的方法來刺激穴位，它沒有副作用，而且可以疏通經絡，在生完小孩的6個月后我就來了第一次的月經，不知道是不是生了孩子的關系，我竟然有經痛的毛病，在以前我是沒有這情況發生的，而且睡眠不好，但是我也是沖著這針灸來的，我當時想，就算達不到減肥的效果，那起碼也能通過穴位刺激來調節一下身體機能啊！結果效果很好，不但體重減下去了，而且經痛也沒有了，現在每次來例假都沒有不適的感覺，睡眠和大便的情況都有好轉。如果你想針對腰腹部來減也可以，記得在我還沒有去減肥的時候還常常給我姐笑我，說我肚子里好象還有一個寶寶，確實我當時腹部的脂肪就是很利害，結果我去減肥后最明顯的效果也是腹部，現在我的肚子再不像以前那樣了，聽那里的教授說，針灸刺激肚皮的穴位也會達到收腹緊膚的作用，我說了這么多不知道對你有沒有幫助，如果你還想再了解一下也可以上網去看看有關的信息啊！。

熱心網友

轉呼啦圈，早晚30分鐘，天天堅持就會有效果的。其實很多運動都是能減肥的，只要堅持。減肥就是吸收的比消耗的少，我在這個暑假減了至少10斤！~~現在還在加油，你也加油哦！！想要苗條的身材不努力付出可不會從天上掉下來的。明天就開始吧！~~~