每次，一有班級活動，我都會想要很主動地參加，但是，每次都會退縮．
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把大象裝進冰箱里分幾步?分三步.好,三步: 1.充分的準備.在開始活動前,盡一切努力做好最充分的準備。準備充分會使你充滿自信. 2.破釜沉舟.在活動前不想太多,直接把自己比上"絕路".比如第一個上場之類的不要給自己退路,使之成為你必須面對的.逃避?也無處可逃了. 3.心理暗示.每個著名辯論家在第一次參加辯論,當眾演講都緊張萬分.你也一樣.你要告訴自己"上都上來了,怕什么?爺爺豁出去啦!"不要想別人怎么看,只要有充分的準備,當時又投入,僅僅是一種氣勢就會贏得大家的愛戴。 這樣成功一次,以后就好多了.
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如果這個活動是比賽項目(表演等)的話,你又對這個活動很有自信,一定能做好,你最好主動參加,一次成功,讓別人很佩服你,下次他們會主動選你;如果其他活動,沒有競爭不會失敗,那又有甚么可怕的呢? 一次次鍛煉自己,讓自己成為校園明星!
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大膽參加，別人和你一樣，也害怕。
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你可以找幾個好朋友傾訴自己地想法，在關鍵地時候總能表現你地獨特見解～～
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你是不是很想自己可以做的很好呀？可又怕自己做的不好。是嗎？你要明白每個人都會有這種思想的，因為人就是這樣的嘛！你要試著讓自己踏出第一步呀，這樣你才會有更多的機會嘛，不是嗎？ 你也可以讓你的朋友或老師幫你呀，告訴他們你的想法，讓他們幫你踏出第一步，我相信你可以的，你一定可以的哦！有很多的東西爭取了才會更美好的！
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大膽的踏出第一步,只要走出了第一步,今后就不會再害羞了,相信自己,你一定可以的!
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開始我和 你一樣但是我現在不怕了沒什么大不了的邁過去了也就過去了跌到了爬起來也沒什么了頂多揉揉傷口是吧破釜沉舟！背水一戰~你試試？祝你成功了啦~
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首先,要改變自己的心里想法,把一切失敗的想法全都拋到腦后,多積極一些,這樣,時間長了,你就會發現,你以徹底改變了!~~
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不要怕呀,你一心想著和平時一樣呀,有什么大不了的,就當觀眾不在呀,就不會有事了,要大膽的面對,什么事情總是有個頭吧!
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走自己的路，讓別人說去吧別害怕，因為只要你做到了這一點，你的人生之路上就會又添了一份精彩！相信自己！
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先跨出第一步,有了第一步才會連續不斷,不要擔心別人的想法,做心中的自己!
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你屬于性格內斂型的男生，會給人乖乖的感覺~~你應該嘗試交一些性格外向的朋友，這樣你們兩個會互補對方的不足。然后，你們一起去參與班級活動，那一定會更有意義的不是嗎？靜靜的男生有種憂郁氣質哦``~~但是陽光男孩有超人的自信`~這并不是缺點，你也可以有點魄力。你不用去改變你的性格,因為世上只有一個你，不必要為了別人而做人。
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要自信!不要覺得自已比別人差就不敢去做了,志在參與而不重結果.那樣你就會慢慢地有信心去做任何事情了.
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萬事開頭難，只要你有了一次經驗就不會覺得困難了。試試看，勇敢一點，不要瞻前顧后，想做就做。
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學會戰勝自己！ 要對自己充滿自信心。 為什么會退縮？好好想想答案吧！你自己會發現問題的所在。
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多試幾次總有一次不會退縮那就是光明的開始
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你可以這樣：先試著約幾個關系好的同學參加這樣的集體活動，然后逐漸減少一同參加的人數，最后鼓起勇氣一個人去參加。也許第一次，你會很拘束，但時間長了，參加的次數多了就自然了。參加時可以告訴自己：我是和我的同學在參加一種我們自己的活動，而不是班級活動。
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這有什么好怕的，就要你做個一兩次，就會慢慢克服的，萬事開頭難，我相信你一定能做得到的
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你好！我也有過這樣的經歷，每次有什么學校里、班級里有什么活動其實在心里我是很想參加的，可是到了節骨眼上我就臨陣脫逃了。后來的話，其實也沒有太大的勇氣來面對這么些人，主要的原因是沒有自信。但是在后來的話，我就會主動和所有我認識的人說話，不管談什么反正都說了。然后碰到這樣的活動你的心里就不會很緊張了阿，因為你想像平常也跟他們聊天來著阿，就當他是聊天就ok了。
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應該自信起來,首先找出不自信的原因,再努力去克服它.
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多到人多的地方去逛逛，特別是商店，要有意思的鍛煉如不買東西可以問服務員產品的情況和價位等
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這和個人的性格有關。其實做好自己的事，內向點又有什么不可以。并不是每個人都要搶著表達自己。做自己就行。
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不要退縮,要大膽站出來,喊一聲“我要參加”不用怕，往前沖，你就會看到碧波萬里，一片光明在等你
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其實我以前也就是這個樣子的,主要原因就是你沒有自信.總是怕丟人....其實丟人沒有什么,只要你看開了，就沒有什么了...以后多對著鏡子說話,多參加演講等一系列的活動,經驗夠了,自然就不愁了..加油
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想參加就參加，別害怕。勇敢點。
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多看看外國人,向他們學習臉皮子厚的秘籍.
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不要怕呀,你一心想著和平時一樣呀,有什么大不了的,就當觀眾不在呀,就不會有事了,要大膽的面對,什么事情總是有個頭吧!
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心理作用，勇敢一點只要第一次成功以后就好啦
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找朋友和你一起去。朋友總還是有的吧？先讓她陪陪你，慢慢就好起來了。
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還是要多表達自己要勇敢要自信