營養是多方面的。具體是哪些呢？在她門的生活中應該注意哪些不能過量或少吃呢？

熱心網友

每天吃點鈣片，飲食上面也要注意哦，豆類，骨頭湯是不可或缺的，牛奶也可以喝，但是沒有豆制品好，中國人還是喝豆汁的肚子，特別是中國女人哦。再有啊，千萬不能吸煙，因為吸煙會破壞鈣的吸收，同時還要加強鍛煉，保持心情愉快也是很重要的，沒有好的心情，吃什么都不香哦，有了好的心情，才能使你的生活更加精彩！

熱心網友

我非常同意樓上的觀點,再加上~每天要開開心心的~~~!!!這才是最重要的~~否則任何的身體營養的補充都只是功效減半哦~~~!!!

熱心網友

堅持每天喝豆漿，時常喝點骨頭湯，早晚散步跳跳舞，保你身體定健康

熱心網友

加鈣，多吃豆類食品，增加雌激素，保持好的心態

熱心網友

少喝咖啡,多喝牛奶.

熱心網友

明天喝奶，補鈣，加強鍛煉