晚上做夢多,早上起來昏昏沉沉
熱心網友
我不知道您今年有多大了，按照您所描述的癥狀，有以下幾種可能：心理壓力太大，受了什么刺激，或者是處于某個年齡段，如果您只是在里求醫問藥的話，是沒有最好的解決辦法，建議您還是去正規的醫院求醫吧。我想除了上醫院去以外，您可以在每晚臨睡覺前喝點熱牛奶或者醋，不要在臨睡前吃得太飽，或者喝茶，抽煙，盡量放松心情，總之，試著改變原來的一些生活習慣，也許會所獲哦。
熱心網友
我也是這樣的，很多年了，最近更厲害了。我都不知道怎么辦才好。
熱心網友
朋友，不必擔心。 夢是一種奇異的現象，而做夢的經驗，也是人所共有的。 夢在心理學上的解釋：夢是睡眠中，在某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。 在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現在入睡后的90分鐘。夢境的持續時間約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段循環出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。 所以，朋友，你不必想得那么復雜，什么事情都不會有的。 祝你和你的親人健康！
熱心網友
你可能輕度神經衰弱，采取治療措施和助眠措施有益。
熱心網友
睡眠不好，可能是你的壓力太大了，你可以試著放松一下心情，到娛樂場所發泄一下，或者給自己放一個假，也許會好一點
熱心網友
不知道你信不信~我的老家流傳著一偏方就是把你常掃床的那把小笤帚在你晚上睡覺的時候,壓在你的枕頭底下.很管用的,我常做夢的時候就用這個~
熱心網友
吃什么都沒用,什么時候沒有思想就能睡著了!睡前別想事,或盡量做別的事情做到很累分散注意力,運動吧!
熱心網友
如果希望馬上能提高你的睡眠質量，可以買“棗仁安神膠囊”，很有效果！如果要長期消除這樣的困惑，每天晚上睡前喝一杯牛奶+ 一勺蜂蜜，可以安定情緒，幫助睡眠每天吃一到3個紅棗，安神補氣血！
熱心網友
白天要少睡覺，少看武打及恐怖小說或電視節目，要多運動，多做一些有意義的事情。或者是在晚上睡覺前喝一杯泡過大棗的開水，原因是大棗有安神的作用，可改善睡眠。
熱心網友
白天別睡覺，也別長時間坐著，上網打游戲什么的，不然晚上會亂夢的，而且一醒就忘，晚上睡前喝杯牛奶，看一會兒書，自然就會睡著了。
熱心網友
安神補腦液很管用
熱心網友
蜂蜜是最好的了
熱心網友
可以用百合煮水加蜂蜜，或者是喝小米稀飯
熱心網友
睡眠差，有體質問題也有壓力問題。你可以臨睡前吃半顆“腦白金”它有緩解壓力，幫助睡眠的功能。
熱心網友
睡覺前躺在床上背單詞、聽英語，很快就會睡的。就算睡不著也有收獲嘛！光想著怎么睡不著，就會更加睡不著。
熱心網友
1,白天多和朋友一起玩,加強體育鍛煉,累了也不要睡覺,可以稍做休息2,有條件可以去旅游,到大自然中去.3,最好不熬夜,10點左右休息.4.保持心情舒暢
熱心網友
那是心病,吃牛奶是沒有什么用的,治標不治本,心魔還須心藥醫,把煩心的事情的根本原因說出來,大家才好幫你解決,不是嗎?如果不是有心事,就要去醫院去問醫生了,醫學上的事情不懂!不要亂求醫哦1~
熱心網友
連續通宵一個星期，然后就不會多夢了
熱心網友
睡醒不要立刻起來，先躺在床上做幾個深呼吸，然后坐起再做幾個深呼吸，就好了。堅持一些日子后就回好了。
熱心網友
你肯定喝水太多了！（：白天別睡覺了！多干點活！多累點！嘿嘿！
熱心網友
我母親曾經患失眠癥，我父親用食療法給治好了。其實東西都很容易找到的，超市就可以買到。買上幾斤大麥，最好是當年打下來的，再買點大棗和甘草。把大麥、大棗和甘草一起煮成粥，甘草可以少放些，每天早晚喝一碗，即當早點又當晚餐，這樣就可以改善睡眠，很有效的，不妨可以嘗試下
熱心網友
是精神太緊張吧,可以喝點安神補腦液試試,或者睡之前看看書.要試試喲!說不定就有意外的收獲.祝你早日恢復睡眠!
熱心網友
好好喝奶，好好睡覺！一覺睡到大天亮~`*-*
熱心網友
是白天思維太活躍了，到了晚上你還保持這種精神，使神經總是緊張狀態，肯定會失眠，或者即使睡著了，也沒有沉睡。如果要是因為工作呢，教你個方法，對個人習慣也是有好處的，每天睡覺前寫下明天要完成的7件事，堅持21天，會有好效果，比喝奶還奏效。呵呵。。。希望你早早恢復睡眠狀況。
熱心網友
你可能是神經衰弱，或者是由于平時工作。或者學習壓力太大了，建議平時多做一些運動。多做一些可以另自己開心的。睡前喝一杯牛奶，既可以有助于睡眠又可以防餓。或者試下這一個處方:核桃助失眠者好睡眠,用核桃仁,黑芝麻,桑葉各50克,搗成泥狀,每晚服15克可用于治療神經衰弱,健忘,失眠,多夢等癥狀,改善睡眠.
熱心網友
睡前喝點牛奶,睡前不要做劇烈運動,是否壓力過大,或遇到什么讓你覺得壓抑的事,有空出去走走!
熱心網友
睡眠質量不好，建議吃點美生咔哇！
熱心網友
只是最近一個月發生的，那你是不是有什么心事呀？有心事睡眠肯定不會好，學會放松，不要給自己太大的壓力，另外就是像前面講的那樣睡前喝點牛奶，很管用的。
熱心網友
每天多做些運動，晚上喝杯牛奶，還有讓自己放輕松，心里不要有什么壓力。
熱心網友
看本你不喜歡的書，累到睡著為止
熱心網友
多些輕松的體育活動,最好散步時間不少于1小時.還有,樂觀向上，多與人交流，多飲水。另外，連續看電腦的時間不要太長。
熱心網友
milk
熱心網友
這是神經衰弱的癥狀吧!要注意多些體育活動,鍛煉身體.還有,精神放松,樂觀向上也很重要.
熱心網友
晚上睡前喝點鮮牛奶
熱心網友
睡前喝點牛奶，當然最好是酸奶，白天不要睡覺．會讓晚上的睡眠質量會好一些．