我是一個女孩子 從小就胖....1米6的身高 70公斤 現在我從沒有吃過減肥藥品 只減過一次 用那種電療法挺好的減了20斤 可是最近又長回來了我不喜歡運動 喜歡吃但是我不太吃甜食和零食怎么還會胖啊....求求您想想辦法吧

熱心網友

唉，不能堅持的話肯定會反彈的，哪有又健康又劃算輕松瘦下來就不會胖回去的好事？？不要天真了。

熱心網友

首先：你要堅持運動，不能中斷，否則會適得其反，其次：你要在飲食習慣上改變一下，（雖然你沒說，但一般來說胖人都愛吃肉 類，）主食要以大米為主，副食要以蔬菜為主，且要多吃副食 ，少吃主食；一日三餐要以早吃飽，午吃好，晚吃少為原則。另外:減肥也算是一項大的工程，不是一兩天或是一兩個月能完成的，你要有決心，有信心，有堅忍不拔的毅力，才能達到減肥的目標。最后：與祝你成功！！！

熱心網友

放松心情，毅力堅定，控制飲食，多做運動。

熱心網友

好吃不運動，減肥之大忌！不用吃什么藥，只要有毅力堅持正確的運動，同時配上合理適量的膳食，就沒有減不掉的肉！吃藥的都對身體不好，還反彈。如果真想瘦下來，就開始制定計劃吧！

熱心網友

完全可以....扒摟體