中考體育測(cè)試尚未達(dá)標(biāo),如何能快速使我一分鐘做45個(gè)仰臥起坐?如何鍛煉最有效?還要注意其他問(wèn)題嗎?

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循序漸進(jìn)，堅(jiān)持不懈，是最佳方法。不要為了應(yīng)付達(dá)標(biāo)，把身體搞壞了。從現(xiàn)在做起，適當(dāng)增加點(diǎn)量，肯定行！

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問(wèn)我啊，我會(huì)的！

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堅(jiān)持每天做，當(dāng)初我也是這樣，本來(lái)一個(gè)都做不了的，還需要有人幫我，后來(lái)慢慢的就能做幾個(gè)了，重要的是每天都做，那時(shí)我是晚上做的，也就做了一個(gè)月左右，考試時(shí)做了40多個(gè)，好像得了90多分，哈哈，厲害吧，只要堅(jiān)持，就可以了