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美國亞利桑那州的一位肥胖專科醫生說：“攝入適量的水是減輕體重的關鍵。如果想減輕體重，但又不想喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。” 減少水分的潴留和減體重一樣，是多喝水的另一好處。有許多人眼圈下面浮腫、身體虛胖，要減少潴留水分的方法不是控制飲水，而是要多喝水。你越是少喝水，儲存的水就越多。身體有個非常靈巧的機制，當發現缺少什么時，它就會儲存什么。當你攝入的水量入不敷出時，代償機制就會起作用，于是就會潴留水。此外，水占身體總是的70%左右，體內的所有化學反應都是在水這個介質中進行的，身體的消化功能、內分泌功能都需要水。水還是調節體溫的重要介質。代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，正像人們要經常洗澡以洗刷體外的污垢那樣，也要用水把毒性物質沖刷出來。而適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。飲水不足會引起便秘；飲水充分可使身體各關節潤滑，避免損傷。

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為皮膚補充水分呀。

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水是人體所必須的,而多喝水是否有益還要看一個度了。以前書上總說,人體要喝8杯水才能滿足需要,其實這種說法是不正確的,一天中,我們在三餐,吃水果等方式中已補充了一部分水。但即使這樣,我們對水的需求還是要以喝水的方式來進行補充。水在人體中起很大的作用,人體的新陳代謝是離不開水的,體內營養物質的溶解,消化,運輸都離不開水,水還對溫度不一定的維持作用,以及體液是否平衡,如果人體中一些離子偏多(如鈉離子)就需要及時補充水以便將其濃度降低和使其通過出汗,排尿等方式排出多余量。因此 ,人在吃多了咸食物后一定要多補充水。另外,我們在什么時候應該喝水呢?不能養成只在品渴了才喝水的習慣,既使你沒有感到品渴,但你一直中工作,在你工作的過程中,其實你已經消耗了大部分水,所以一般在工作之后都應喝上一點水。還有就是早上月起床之后,喝一杯溫水對你的健康很有好處,尤其是你的皮膚,如果你養成了這個習慣,勝過你用護膚霜。但在晚上睡覺前一個小時最好不要欽用太多的水。

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對皮膚有好處，據我了解世界上的名模每天都要喝1公升的水呢！！！

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補充水分對皮膚有好處尤其是干燥的冬天多喝水吃水果蔬菜

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多喝水對皮膚的好處非常大,及時排除體內的部分毒素,給肌膚補充水分,另外及時的排除大便也很重要.

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多喝水,保持體內有足夠的水分,對皮膚的健康很重要。