我是一個(gè)初3學(xué)生，初1初2的時(shí)候?qū)W習(xí)還行，但就是上不了頂峰，初3的成績(jī)更是差，我相信我的學(xué)習(xí)方法是有效的，至于心理上如何調(diào)節(jié)，我就不知道了。

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學(xué)習(xí)的時(shí)候不要想自己能不能拿第一！ 要想自己是在解決問題，是在提高自己的知識(shí)水平，學(xué)一點(diǎn)就得到一點(diǎn)！！放松自己的心情！努力也重要，學(xué)不進(jìn)去時(shí)，和自己說：我再做一點(diǎn)點(diǎn)就休息！ 相信這一點(diǎn)點(diǎn)的積累會(huì)給你很大的收益！祝你成功！

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你應(yīng)該現(xiàn)在起明確自己的未來是什么

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你可以在班里找一個(gè)和你成績(jī)差不多,但是又比你好一些的人做為目標(biāo),你的目標(biāo)就是超越他,你的成績(jī)要在他之前,有一種競(jìng)爭(zhēng)的力量試試看可能有效哦

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心理想著我會(huì)成功的,你要相信自己的能力和自己擬出來的為自己量身打造的學(xué)習(xí)方法,你要做的就是,充滿自信地去實(shí)施你的學(xué)習(xí)計(jì)劃.在學(xué)習(xí)過程中肯定會(huì)遇到各式各樣的挫折,你要相信:堅(jiān)持就是勝利.如果最后失敗了,也不要?dú)怵H,勝敗乃兵家常事,只要世界上有競(jìng)爭(zhēng),就會(huì)有失敗的人,關(guān)鍵是看你在失敗之后是否可以站起來,站進(jìn)來就是失敗中的成功者.去吧,去努力,去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想.祝你好運(yùn).

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相信自己啊！學(xué)習(xí)我主張不要追求第一。所以心態(tài)調(diào)節(jié)好了，成績(jī)就上去了。

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首先你得先試著放松自己的心態(tài)，聽一些節(jié)奏感的音樂，是渾身舒展做一些自己編輯的體操，或者看一些淺意的書籍。。。