怎樣盡快學會自由泳的小腿打水？我覺得不好學啊！自由泳是不是比蛙泳費力氣？

熱心網友

自由泳的打水是用腰部和大腿的力量帶動小腿，腳尖繃直，腳腕放松，所謂鞭狀打水就是指發力部位從大腿甩出的發力方式。自由泳比較適合長距游，只要呼吸和節奏掌握的好是可以比較輕松的。

熱心網友

應該是更費力的，不過高手就不是這樣認為！自由泳腿打水，人稱鞭狀打水，就是要大腿帶動小腿，小腿以下全部放松，腳成內八字你可以站在水里，伸出一條腿，完全放松，用手握住大腿位置，上面擺動，感覺一下