我的女兒14個月了，平時我喜歡給她吃點海苔做零食，每天也就1-2小包了（每包3小片），但我最近聽別人說，海苔含激素，不要給小孩子吃。請問確實有這種說法嗎？

熱心網友

很多孩子愛吃干海苔，但是營養專家介紹，干海苔在加工過程中，添加了大量鹽和醬油，兒童長期攝入過量鹽分會影響骨骼生長，增加患心臟病的概率，所以建議兒童不宜多吃干海苔，最好每吃一次干海苔間隔半個月，且每次應限制在一兩之內。 　　營養專家趙霞說，海苔是用紫菜加工而成的，紫菜的營養成分非常豐富，富含維生素A、B，鈣、鐵等礦物質，而且脂肪含量很低，只占全部營養的1％，再加上人體必需的礦物質和維生素，長期食用能增強免疫力、延緩衰老。但因在把紫菜加工成海苔的過程中添加了大量的鹽、醬油和味精，目前市場賣的日式海苔和韓式海苔原料成分中都以鹽、糖、醬油、香菇粉、味精為主，吃起來口感較咸。再加上平時飲食中的鹽分，很容易使孩子攝入鹽分過量。　　兒童長期連續進食高鹽分食物，不但會影響口味和骨骼生長，將來患高血壓、腎病和心臟病的概率也會增加。所以孩子每次吃干海苔不能超過一兩，吃完后要及時喝水。

熱心網友

我家傲傲也14個月，我沒給他吃過。因為我覺得海苔是經過多道加工的，已經沒什么營養了，而且添加的鹽、醬油和味精等都對孩子成長不利，尤其是味精，2歲以下的孩子最好別吃，易發生過敏。

熱心網友

啊~！我家樂樂也是14個月，我也每天都給他吃海苔，每天3小包，聽你這么一說我明天起也就不給他再吃了~！