我以前只是從食物中攝取水分，從不主動(dòng)喝水。現(xiàn)在我總是在電腦旁邊，就燒白開(kāi)水給自己喝。我的問(wèn)題是喝多了是不是不好？

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水是生命之源，但是過(guò)多也對(duì)身體造成損害，每一個(gè)人一天需要2000ML（4瓶礦泉水）那么多的水份來(lái)補(bǔ)充身體所需，但不是要你一次就喝完，而是在你不口渴的時(shí)候就要補(bǔ)充水分，當(dāng)你感覺(jué)到口渴的時(shí)候說(shuō)明身體已經(jīng)超支，細(xì)胞已經(jīng)受損。 晚上睡覺(jué)前1小時(shí)千萬(wàn)不要喝水呀~另外喝水就要喝礦泉水，而不要喝純凈水，因?yàn)榧儍羲畷?huì)把你身體里的維生素和礦物質(zhì)帶走更多！ 千萬(wàn)不要經(jīng)常喝可口可樂(lè)！！ 本人是公眾營(yíng)養(yǎng)師電話：01083424286有關(guān)于健康的話題互相探討~

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注意晚上不要喝很多水就行，晚上喝多水，早上容易眼皮腫。

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一般人腎臟沒(méi)問(wèn)題喝的多點(diǎn)沒(méi)什么關(guān)系。

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多喝水好處多，使人體血液內(nèi)的的贓物由多余的水分?jǐn)y帶排出體外，促進(jìn)新陳代謝。

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當(dāng)然不好，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。喝水只要喝到自己感覺(jué)舒適時(shí)就可以了，不要強(qiáng)行去遵守什么每天多少多少量，那些標(biāo)準(zhǔn)里水的含義可多了，比如吃飯時(shí)的湯、水果里含的水分等都算的。我也不愛(ài)喝水，為了增加些攝入量，我會(huì)在水中加各種東西，有時(shí)加枸杞，有時(shí)泡茶，有時(shí)泡些美容茶等，喝得不撐就可以了。

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還是要適量補(bǔ)充水分的為好

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一方面通過(guò)喝水來(lái)補(bǔ)充水份，另一方面如果洗完臉后臉上有起皮的現(xiàn)場(chǎng)，那就說(shuō)明你應(yīng)該選擇一種適合你的護(hù)膚品，如果你是油性的那就選擇乳液，如果是干性的那就選擇乳霜。

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通常是沒(méi)有什么不好的，但是睡覺(jué)前、剛吃完飯不要喝太多的水