不知道受到了什么樣的打擊或者是影響，心情一下子從頂點到了最低點。請問在這種時候應該怎么去調解心中的困闊？？/謝謝幫忙！！1
熱心網友
你好，孤獨和煩惱的根源是缺乏愛和關心，愛和關心是一種讓生命成長的能力，一種讓人幸福的能力，人的心靈中只要有了愛和關心，就不會貪婪和痛苦，就一定會感受到生活是偏愛自己一方的，是絕對公平的，我希望你能從不開心中走出來，因為，你生活在這美好的世界里，我永遠祝福你，打起精神來吧＞－＜
熱心網友
可能是季節原因，只要適當調節就可以了。比如：放一段大自然的音樂，然后冥想自己在遼闊的草原上感受微風的拂拭，遠處一陣雨后甘草的香味飄來，總之一切都是那么美好，然后把注意力都放在自己的呼吸上，慢慢恢復，心情或許就會感到自在些，希望對你有所幫助。
熱心網友
助人為樂。運動，休息。
熱心網友
心情的調整何時都靠自己，也許一段音樂，也許一篇幽默，也許一朋友的問候，也許同事的一個笑容，也許家人的關心，也許是一窗外的美景，都能使我們開心，試試吧，從生活中從我們自己身邊去隨時去觀察去體會，相信一定會有一個好的心情，祝：） 要大家一起呀 ：） ：）
熱心網友
出去找朋友們一起去好好玩一次，放松心情