需要怎樣修煉？

熱心網友

提供我自己的方法，我是借鑒林肯含著玻璃球的方式來進行的。1、在家先對著鏡子含著玻璃球讀文章；2、覺得自己已經不在含混不清時，開始設想各種場合自說自話； 對著鏡子進行，以控制自己的表情；3、上面的大概是1周時間，出門隨便找人瞎侃， 發覺自己碰壁，回來想想為什么，重新對著鏡子訓練這種陌生環境；4、過1周時間后，再出去找陌生人瞎侃；這個循環過程直到自己順暢為止；5、在公開場合尋找自己演講的機會。祝你好運舒天